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"정장" 검색 결과 1000개
아픈 줄 모르고 지나치는 노년, 건강 일기가 막는다
나이가 들면 몸의 감각이 둔해진다. 특히 통증을 느끼는 능력이 약해지면서 충수염이나 골절처럼 빠르게 대응해야 할 질병도 초기에 놓치기 쉽다. 이...
나이 들수록 근육 안 붙는 이유, 위산 감소가 핵심이다
나이가 들면서 운동을 해도 근육이 잘 붙지 않는다고 느끼는 사람이 많다. 단백질을 충분히 먹어도 몸이 예전 같지 않다는 이야기도 자주 들린다. ...
30대 여성, 갑상선암 발병률 1위인 이유
30대 여성 암 1위는 갑상선암이다. 국가암등록통계에 따르면 30대 여성에게 가장 많이 발생하는 암이 갑상선암으로, 젊은 여성 암 환자 중 상당...
생체 시계 혼란, 아침 햇볕 15분으로 리셋하는 법
요즘 잠들기 어렵거나 낮에 계속 피곤한 사람들이 늘고 있다. 밤낮이 뒤바뀌거나 기상 시간이 들쭉날쭉하면 생체 시계가 혼란을 겪게 되고, 이는 수...
하지불안증후군 원인, 철분과 도파민 불균형부터 체크하기
저녁에 다리가 저리고 불편해서 잠들기 어렵다면 하지불안증후군을 의심해 볼 수 있다. 하지불안증후군은 다리에 불쾌한 감각이 나타나 움직이고 싶은 ...
미역국 요오드, 매일 먹으면 갑상선 기능에 영향 줄 수 있다
아침에 생일이나 산후조리 때 빠지지 않는 미역국은 요오드가 풍부한 대표 음식이다. 요오드는 갑상선 호르몬 합성에 꼭 필요한 미네랄이지만, 과도하...
손떨림 증가, 신경·근육 변화로 시작되는 신호
갑자기 손이 떨린다. 젓가락을 쥐는데 손끝이 자꾸 흔들리고, 차를 따르려는 순간 물이 흔들린다. 손떨림은 신경 전달 물질의 변화와 근육 긴장도 ...
실버 학과 입학, 은퇴 후 상실감 해결한다
은퇴 후 많은 실버세대가 일상의 목표 상실과 배움의 기회 부족으로 어려움을 겪는다. 이를 해결하기 위해 전국 대학과 평생교육기관에서 운영하는 실...
시니어 운전자 사각지대 사고, BSD 시스템 장착으로 예방하는 법
나이가 들수록 운전 중 옆 차선 차량을 놓치는 일이 잦아진다. 인지 속도가 예전만 못하고 고개를 돌려 확인하는 동작도 부담스러워지기 때문이다. ...
어싱 효과, 스트레스와 수면이 함께 개선되는 이유
요즘 공원이나 산책로에서 맨발 걷기를 하는 사람들을 종종 볼 수 있다. 이른바 '어싱'이라 불리는 이 행동은 단순한 트렌드가 아니라, 몸의 전기...
40대 고령 산모, 노산 걱정된다면 지금 바로 확인할 3가지
40대에 임신을 계획하거나 이미 임신 중이라면 '노산'이라는 단어가 걱정으로 다가올 수 있다. 실제로 만 35세 이상 임신을 의학적으로는 고령 ...
성인 취미 발레가 몸에 미치는 변화와 효과
최근 성인 취미 발레 수강생이 크게 늘고 있다. 단순히 우아한 동작을 익히는 것을 넘어, 취미 발레가 신체에 미치는 영향이 생각보다 크다는 사실...