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"고혈압정상수치" 검색 결과 1000개
자몽과 함께 먹으면 위험한 약, 영양제 충돌 정보까지 꼼꼼히
약을 복용할 때 특정 식품이나 영양제와 함께 먹으면 약효가 떨어지거나 예상치 못한 부작용이 나타날 수 있다. 특히 자몽은 대표적인 금기 식품으로...
겨울철 뇌출혈 막는 법, 찬 공기 혈관 수축 예방이 핵심
찬 공기가 혈관을 급격히 수축시킨다 겨울철 외출 시 찬 공기에 갑자기 노출되면 혈관이 급격히 수축되면서 혈압이 순간적으로 상승한다. 평소 혈압이...
만성 콩팥병 환자, 저칼륨·저단백 식단으로 투석 시기 늦춘다
만성 콩팥병은 신장의 여과 능력이 점진적으로 떨어지는 질환이다. 노폐물 배출이 제대로 이뤄지지 않으면 요독증이 발생하고, 결국 투석이나 신장 이...
나쁜 콜레스테롤 낮추는 폴리코사놀, 정확한 복용법이 효과 좌우한다
나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높아지면 혈관 벽에 지방 덩어리가 쌓이면서 혈류를 방해할 수 있다. 최근 중장년층 사이에서 폴리코사놀이 LDL ...
혈관을 맑게, 아침 공복 엑스트라 버진 올리브오일의 힘
최근 심혈관 질환 예방에 대한 관심이 높아지면서, 아침 공복에 엑스트라 버진 올리브오일을 섭취하는 건강 루틴이 주목받고 있다. 혈관 내 염증을 ...
집에서 15분 영상 따라하기, 중장년층 근감소증 예방법으로 인기
날씨가 추워지면서 야외 활동이 줄어든 중장년층 사이에서 홈트레이닝 영상을 보며 체력을 관리하는 사람이 늘고 있다. 전문 운동 시설을 찾기 어렵거...
서울 근교 숲에서 즐기는 산림욕, 스트레스 완화부터 면역 강화까지
일본에서 시작된 산림욕은 숲속 공기와 향기를 온몸으로 느끼며 심신을 회복하는 자연 건강법이다. 나무가 방출하는 피톤치드는 스트레스 호르몬 감소와...
건강 기록 흩어져 있다면…‘나의건강기록’으로 한눈에 관리
💡 핵심 요약 흩어진 건강 기록은 검사 중복, 처방 오류 위험을 키웁니다. 환자 스스로 건강 기록을 통합 관리하는 습관이 중요합니다. '나의건강...
여름철 어르신 낙상 사고가 늘어나는 이유
💡 핵심 요약 여름철 어르신 낙상은 탈수, 습기, 약물 영향으로 늘어납니다. 탈수와 혈압약·이뇨제는 어지럼증을 유발해 낙상 위험을 ...
안마의자 강할수록 좋다?...오히려 부상 부르는 ‘잘못된 사용법’
💡 핵심 요약 안마의자는 잘못된 강도 설정이나 사용 습관이 통증 악화나 부상으로 이어질 수 있습니다. 강한 압력은 근육을 수축시키고 뼈, 척추 ...
차 안에 둔 약 먹어도 괜찮을까, 폭염 속 의약품 보관 위험 신호
💡 핵심 요약 여름철 차 안은 70도 이상 올라 약 변질 위험이 큽니다. 고온 노출 시 약효 감소, 성분 변화, 독성 물질 생성 가능. 약이 녹...
“덥지도 않은데 어지럽다?” 고령층 체온 조절 능력 저하 확인해야
💡 핵심 요약 고령층은 땀샘 기능 저하로 땀이 적어도 체온이 쉽게 오를 수 있습니다. 외출 후 땀, 갈증, 어지러움 여부를 확인하고 수분을 규칙...