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"고혈압 주의" 검색 결과 1000개
아침에 갑자기 일어나지 마세요…환절기 혈압 지키는 첫 습관
💡 핵심 요약 환절기 아침, 급격한 기온차는 혈압 급변을 유발합니다. 기상 후 천천히 움직이고 목, 머리, 손 보온에 신경 쓰세요. 추운 새벽 ...
노년층 코피, 혈압 때문일까?…출혈 오래가면 ‘이것’ 확인하세요
💡 핵심 요약 노년층 코피는 혈압 외 건조함, 복용 약 등 복합적인 원인으로 발생합니다. 고혈압이 코피를 직접 유발하진 않지만, 출혈을 악화시키...
70대 여성 뱃살 처짐, 시술로 해결할 수 있을까?
나이가 들면서 뱃살이 늘고 피부까지 처지는 현상은 70대 여성에게 흔하게 나타난다. 운동과 식단 조절만으로는 한계가 있다고 느낄 때, 시술을 고...
누우면 숨차다면? 내장 지방이 보내는 신호
누워서 쉬려는데 오히려 숨이 차고 답답함을 느낀 적이 있다면 주목할 필요가 있다. 단순한 피로가 아니라 내장 지방 축적으로 인한 심장 부담의 신...
당뇨 초기증상 3가지, 지금 공복 혈당 확인해야 하는 이유
왜 자주 목마르고 화장실 가는 횟수가 늘었을까 물을 마셔도 갈증이 가시지 않고, 화장실을 평소보다 자주 가게 되며, 식사량은 늘었는데 체중은 오...
나잇살, 수영과 아쿠아로빅으로 해결한다
중장년층에서 뱃살과 체중 증가 고민이 커지고 있다. 나이가 들면서 같은 식사량에도 살이 찌는 이유는 기초대사량 감소와 관절 부하 증가 때문이다....
"입 건조할 땐 물"…구강건조증, 수분 섭취만으로 충분할까
입안이 자주 마르고 불편한 구강건조증이 생겼을 때 많은 사람이 가장 먼저 떠올리는 방법은 물을 더 마시는 것이다. 하지만 수분 섭취만으로 구강건...
휴가철 계곡 여행… 밤 10도 떨어지면 혈압 흔들린다
💡 핵심 요약 여름철 산간 계곡은 밤 기온이 10도까지 떨어져 혈압을 흔들 수 있습니다. 찬 공기는 혈관 수축을 유발해 혈압을 불안정하게 만들고...
70대라면 고중량 근력 운동보다 안전 기준 먼저 확인해야 하는 이유
💡 핵심 요약 70대 근력 운동은 필요하지만, 젊은 사람처럼 무거운 중량이나 숨 참는 방식은 관절과 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 운동 시작 ...
4월 말 갑작스런 더위, 어르신 봄철 탈수 주의보 및 예방법
4월 말 이례적인 고온 현상으로 중장년층과 노년층의 탈수 위험이 커지고 있다. 갈증을 느끼기 전에 이미 체내 수분이 부족해지는 경우가 많아, 시...
나이 들면 왜 침침해질까, 눈 조절력 약화가 원인
나이가 들면 글씨가 흐릿하게 보이고 밝은 곳에서도 침침하다는 느낌을 받는 경우가 많다. 이는 수정체의 조절력 약화와 눈물 부족으로 인한 건조증이...
생활 습관병, 일상 속 작은 변화로 고혈압·당뇨 막을 수 있다
생활 습관병은 잘못된 식사, 운동 부족, 수면 부족, 스트레스 같은 일상 습관이 쌓여 생기는 질환이다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증처럼 한국인 1...