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"4대 의사 집안" 검색 결과 1000개
9월 말 능선 따라 은빛 바람 부는 억새 명소 다섯 곳
추석 연휴가 끝나고 9월 마지막 주로 접어들면 산 능선에서는 억새가 먼저 가을을 연다. 단풍이 내려오기 전, 억새는 바람에 일렁이며 산을 은빛으...
2026 한강 드론 라이트쇼, 가을밤 무료로 즐기는 환상적인 빛의 향연
서울의 밤하늘을 수놓는 대표 무료 공연, 한강 드론 라이트쇼가 2026년 하반기에도 돌아왔습니다. 9월부터 10월까지 뚝섬한강공원에서 총 3회 ...
밤의 창경궁에서 만난 빛의 축제: 창경궁 물빛연화 가을밤 산책
서울 도심 속에서 조선시대 궁궐의 품격과 현대 미디어아트가 어우러진 특별한 야간 행사가 펼쳐지고 있어요. 창경궁 춘당지 일대에서 진행되는 '물빛...
기후동행카드 교체, 지하철역 12곳에서 무료로 받으세요
기후동행카드 30일권 운영 종료, 새 카드로 바꿔야 합니다 2026년 9월부터 기존 기후동행카드 30일권 운영이 종료되었습니다. 대신 정부의 '...
대청소, 직접 할까 업체 부를까…비용보다 먼저 보는 게 따로 있다
💡 핵심 요약 대청소는 비용만 보면 셀프가 유리하나, 시간·체력·오염도를 따져야 합니다. 셀프 청소는 3만~5만원, 1~3일 소요; 업체는 24...
복부 수술했다고 바로 스트레칭?…걷기·복식호흡부터 시작하세요
💡 핵심 요약 복부 수술 직후엔 걷기와 복식 호흡만 권장됩니다. 상처 아문 1주 후, 팔다리 위주 가벼운 스트레칭을 시작하세요. 복부 스트레칭은...
이제 훨씬 쉬워지는 홍콩여행, 부산발 매일 운항 시작
부산에서 홍콩으로 가는 길이 한결 편해졌습니다. 이스타항공이 10월 25일부터 부산-홍콩 노선을 주 7회, 즉 매일 운항하기로 했기 때문입니다....
아침 혈당만 정상이라고 안심했다간…식후 혈당이 보내는 신호 확인하세요
💡 핵심 요약 공복혈당 정상이어도 식후 2시간 혈당 140mg/dL 이상이면 내당능장애입니다. 내당능장애는 당뇨병 직전 단계로, 당뇨 진행 위험...
밥부터 먹는 습관 바꿨더니…채소·단백질 먼저 먹는 ‘거꾸로 식사’
💡 핵심 요약 채소-단백질-탄수화물 순서의 거꾸로 식사법은 혈당 안정에 도움을 줍니다. 식후 졸음, 복부 비만(남성 90cm, 여성 85cm)이...
물 적게 마시면 신장결석 위험 커진다…레몬수까지 주목받는 이유
💡 핵심 요약 신장 결석은 극심한 통증을 유발하며, 수분 부족 시 발생 위험이 높습니다. 하루 2리터 안팎의 물 섭취가 신장 결석 예방의 가장 ...
“누워도 30분째 말똥말똥”…잠들기 2시간 전부터 바꿔야 할 습관
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 침대에 누워도 30분 이상 잠들지 못하는 분 저녁 스마트폰 사용 후 각성 상태가 지속되는 분 수면 루틴 없이 ...
KBO 가을야구, 정규시즌 순위가 만드는 출발선 차이
프로야구 정규시즌이 끝나면 시작되는 가을야구. KBO 포스트시즌은 1위부터 5위까지 진출하지만, 순위에 따라 출발 단계와 경기 부담이 완전히 다...