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"중년 여성 두피" 검색 결과 226개
"쉬어도 피곤한 이유 있었네"…중년 이후 '이 영양소' 부족 신호일 수 있다
나이가 들면서 같은 양을 먹어도 예전만큼 힘이 나지 않거나, 충분히 쉬었는데도 몸이 무겁게 느껴지는 경우가 많아진다. 이는 체내에서 음식물을 에...
혈압 갑자기 올랐다면?…심장 위협하는 '이 성분' 감소 주목
💡 핵심 요약 코엔자임 Q10은 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 고혈압 치료제가 아닌 보조 수단입니다. 섭취 전 혈압 확인 및...
40대 신우암 위험 줄이는 식단 관리법
40대는 신체 변화가 본격적으로 시작되는 시기로, 신우암 같은 비뇨기계 질환에 대한 각별한 관심이 필요한 때다. 청년기를 지나 중년으로 접어들면...
혈관 산화·전립선 건강, 토마토 '익혀 먹기' 도움 될까
혈관 내벽이 산화되면 심혈관 질환 위험이 높아지고, 남성 호르몬 변화는 전립선 비대증을 유발할 수 있다. 두 문제 모두 중년 이후 남성에게 흔히...
50대 부부, 각방 쓰면 사이가 나빠질까? 달라지는 중년의 침실 문화
💡 핵심 요약 50대 이상 부부의 각방 사용은 수면 문제로 증가하는 추세입니다. 각방 자체가 곧바로 부부 관계를 나쁘게 만드는 것은 아닙니다. ...
김창완밴드 '세븐티', 10년 만의 신곡에 담긴 70대의 시간 철학
10년 만에 김창완밴드가 돌아왔어요. 72세 김창완이 '세븐티(Seventy)'라는 제목으로 건네는 이야기는 단순히 나이 든 노인의 회한이 아니...
인종차별 당했을 때 대처법: 런던에서 배운 존엄을 지키는 법
런던의 봄날은 유난히 화창했어요. 하이드파크 벤치에 앉아 센드위치를 먹고 있던 지민씨는 여행 6일차의 평화로운 오후를 즐기고 있었죠. 그때 옆으...
나쁜 콜레스테롤 낮추는 폴리코사놀, 정확한 복용법이 효과 좌우한다
나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높아지면 혈관 벽에 지방 덩어리가 쌓이면서 혈류를 방해할 수 있다. 최근 중장년층 사이에서 폴리코사놀이 LDL ...
4050 남성 허리둘레 늘어난다면, 내장지방 신호와 관리 기준부터 확인
💡 핵심 요약 4050 남성 허리둘레 증가는 내장지방 신호이며, 대한비만학회 기준 90cm 이상은 복부비만입니다. 체중 변화 없어도 남성호르몬 ...
밤마다 화장실 3번 이상? 전립선 건강 신호일 수 있다
💡 핵심 요약 밤에 화장실 3번 이상은 전립선 건강 신호일 수 있습니다. 전립선 비대증은 요도를 눌러 야간뇨를 유발합니다. 소변 줄기 약화 등 ...
장마 시작 전 염증 줄이는 식사 구성, 관절 부담 낮추는 방법
💡 핵심 요약 장마철 관절 통증은 저기압과 염증 때문이며, 식단 조정이 중요합니다. 오메가-3, 통곡물, 채소 중심의 지중해식 식단이 염증 완화...
겨울옷 꺼내기 전 '이것'부터…환절기 옷장 관리법
💡 핵심 요약 환절기 옷 정리는 관절 부담 줄이는 배치와 동작이 중요합니다. 여름 옷과 홑이불은 세탁 후 햇볕에 말려 보관해야 합니다. 무거운 ...