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누우면 배가 더 답답하다…잠들기 전 배 주변 편하게 하는 루틴
건강

누우면 배가 더 답답하다…잠들기 전 배 주변 편하게 하는 루틴

💡 핵심 요약 밤마다 배가 묵직해 잠 못 드는 어르신을 위한 4단계 수면 루틴입니다. 넉넉한 잠옷과 18~22도 침실에서 미지근한 찜질팩을 배꼽...

2026.09.16 1 0
추억의 운동회가 한강 잠수교로 돌아온다, 9월 20일 무료 개최
HOT

추억의 운동회가 한강 잠수교로 돌아온다, 9월 20일 무료 개최

어릴 때 운동장에서 친구들과 함께 뛰던 기억, 그 순간을 다시 만날 기회가 생겼다. 오는 9월 20일, 잠수교 일대에서 '잠수교 가을 운동회'가...

2026.09.16 1 0
낮잠 1시간씩 잤더니 밤마다 잠이 안 온다…어르신 ‘30분 원칙’ 주목
실버

낮잠 1시간씩 잤더니 밤마다 잠이 안 온다…어르신 ‘30분 원칙’ 주목

💡 핵심 요약 긴 낮잠은 밤잠을 방해하고 낮 졸음을 유발하는 악순환을 만듭니다. 72세 김모씨는 '오후 30분 원칙'으로 밤잠이 개선되었습니다....

2026.09.17 0 0
겨울 프라하 여행, 동화 속으로 떠나는 3일간의 대여정
여행

겨울 프라하 여행, 동화 속으로 떠나는 3일간의 대여정

겨울, 프라하는 동화가 되어요 새벽 공기가 뺨을 스치는 순간, 프라하는 이미 다른 세상이에요. 블타바강 위로 아침 안개가 피어오르고, 붉은 지붕...

2026.01.23 10 0
사회초년생 통장 쪼개기 전략, 월급 200만원으로 자산 만드는 법
경제

사회초년생 통장 쪼개기 전략, 월급 200만원으로 자산 만드는 법

핵심 요약 사회초년생의 첫 월급 관리는 평생 재무 습관을 결정합니다. 통장 쪼개기는 소비·저축·투자를 자동화해 '의지'가 아닌 '시스템'으로 돈...

2026.01.23 17 0
일본 7.2 지진, 2011년 악몽이 되살아나다
HOT

일본 7.2 지진, 2011년 악몽이 되살아나다

14년 만에 발령된 '후발 지진 주의보' 2025년 1월 9일 새벽, 일본 기상청이 2022년 시스템 도입 이후 처음으로 '후발 지진 주의 정보...

2026.01.23 6 0
예금과 적금, 같은 듯 다른 금융상품의 핵심 차이점
비즈니스

예금과 적금, 같은 듯 다른 금융상품의 핵심 차이점

예금과 적금, 왜 지금 다시 주목받는가 한국은행 기준금리가 변동하면서 금융상품에 대한 관심이 재점화되고 있습니다. 최근 시중은행 정기예금 금리는...

2026.01.23 12 0
해외주식 QQQ, QQQM의 차이는 무엇일까?
비즈니스

해외주식 QQQ, QQQM의 차이는 무엇일까?

3줄 요약 QQQ와 QQQM은 모두 나스닥 100 지수를 추종하지만, 보수율과 최소 투자금액에서 차이가 납니다. QQQ는 0.20%의 보수율로 ...

2026.01.23 7 0
데이먼스 이어, 두통처럼 아픈 기억을 노래하는 싱어송라이터
문화

데이먼스 이어, 두통처럼 아픈 기억을 노래하는 싱어송라이터

데이먼스 이어, 감성으로 무장한 뮤지션 데이먼스 이어는 피아노와 목소리만으로 깊은 울림을 전하는 한국 싱어송라이터예요. 2019년 튠업 20기 ...

2026.01.23 5 0
호텔 등급 기준 정리: 4성급, 5성급 차이 한눈에
여행

호텔 등급 기준 정리: 4성급, 5성급 차이 한눈에

5성급 4성급 차이 아시나요? 여행을 계획하면서 호텔을 검색하다 보면 별점으로 표시된 등급을 자주 보게 되는데요. 같은 가격대라면 4성급을 선택...

2026.01.23 4 0
손끝에서 피어난 필기의 역사, 만년필의 여정
문화

손끝에서 피어난 필기의 역사, 만년필의 여정

깃펜에서 만년필까지, 필기구의 진화 펜촉을 잉크에 담그던 번거로움을 해결하고 싶었던 사람들의 열망은 만년필의 탄생으로 이어졌어요. 19세기 초반...

2026.01.23 5 0
전세 vs 월세, 2026년 부동산 시장에서 현명한 선택은?
비즈니스

전세 vs 월세, 2026년 부동산 시장에서 현명한 선택은?

부동산 시장이 요동치는 지금, 전세와 월세 사이에서 고민하는 사람들이 늘고 있어요. 한국은행 기준금리가 3%대에서 움직이고, 전세가율은 70%대...

2026.01.23 9 0