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"단백질이란" 검색 결과 842개
아몬드 브리즈는 우유가 아니다
아침마다 시리얼에 부어 먹던 아몬드 브리즈, 카페에서 라떼를 주문할 때 우유 대신 선택하던 그 음료. 우리는 언제부터 이걸 '식물성 우유'라고 ...
유럽 여행 후 머리가 뻣뻣해진 이유, 석회수가 머리카락을 망친다
유럽 여행에서 돌아온 친구들이 하나같이 하는 말이 있습니다. "머리가 너무 뻣뻣해져서 빗질도 안 됐어." 분명 평소처럼 샴푸하고 컨디셔너를 썼는...
피라미드 인부들은 노예가 아니었다? 고대 건설 현장의 진짜 모습
어제 저녁, 다큐멘터리 한 편을 보다가 깜짝 놀랐습니다. 평생 믿어왔던 피라미드의 '노예 건설설'이 사실이 아니라는 거예요. 채찍을 맞으며 돌을...
생으로 먹으면 독이 되는 음식들
생으로 먹으면 독이 되는 음식들 바로 이것입니다. 평소 식탁에 자주 오르는 익숙한 식재료들이지만, 조리 과정을 건너뛰면 독성 물질이 그대로 남아...
베지밀 두유 A와 B 차이
베지밀 두유 A와 B 차이 알려드려요. 편의점에서 베지밀 두유를 고르다 보면 A와 B 라벨을 마주하게 됩니다. 같은 베지밀인데 왜 나뉘어 있는지...
저탄고지 다이어트: 효과, 주의사항, 원리
저탄고지 다이어트에 대해 알아봅시다. 최근 몇 년간 다이어트 방법 중 가장 큰 관심을 받고 있는 식단 관리법입니다. 탄수화물은 줄이고 지방은 충...
봄맞이 다이어트, 약 없이 건강하게 시작하는 식단과 운동 루틴
봄을 맞아 다이어트를 결심하셨나요? 약물 없이도 빠르고 건강하게 체중을 감량할 수 있는 현실적인 식단과 운동 루틴을 소개합니다. 약 대신 선택할...
60대를 위한 근력 운동 종류, 무리 없이 시작하는 방법
나이가 들수록 근육이 줄어드는 건 자연스러운 일입니다. 하지만 60대부터는 근력 운동을 꾸준히 하시면 일상생활이 훨씬 편해집니다. 계단 오르기,...
여름 한 달 전! 지독한 다이어트 정체기 박살 내는 인터벌 루틴
여름휴가를 앞두고 다이어트를 시작했는데 체중계 숫자가 며칠째 똑같다면, 운동 강도를 조금만 바꿔봐도 변화가 생긴다. 같은 시간 운동해도 인터벌 ...
20대 당뇨 환자 급증....생활 속 예방 체크리스트 7가지
20대 당뇨 환자가 최근 5년 사이 급증했다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 최근 5년간(2019~2023년) 20대 당뇨 진료 인원은 약 3...
아침 공복 커피, 위장 건강에 과연...
아침 공복 커피가 위장 건강에 미치는 치명적인 영향과 속쓰림 없이 건강하게 커피를 즐기는 3가지 방법을 알아봅니다. 출근길 아이스 아메리카노 한...
연속혈당측정기, 실시간 혈당 변화로 식단 관리하는 법
연속혈당측정기는 피부에 부착한 센서로 실시간 혈당 변화를 24시간 모니터링하는 의료기기다. 손가락 채혈 없이도 음식 섭취 후 혈당이 어떻게 변하...