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"식단 기록 앱" 검색 결과 855개
치킨 무 국물, 먹어도 될까
치킨을 먹고 남은 접시에 고인 치킨 무 국물, 버리기엔 아깝고 마시자니 찜찜했던 경험 한 번쯤 있지 않습니까. 달콤하면서도 짭조름한 그 맛이 은...
산모에게 피해야 하는 음식
임신 중에는 입맛이 예민해지고 금세 배가 고파오곤 합니다. 하지만 산모의 건강과 태아의 안전을 위해 피해야 할 음식들이 있습니다. 오늘은 임신 ...
산후 조리, 집에서 해도 될까
출산 후 산후조리원에 갈지, 집에서 조리할지 고민하는 분들이 많습니다. 각자의 환경과 상황에 따라 선택이 달라질 수 있으며, 집에서도 충분히 좋...
트러플 오일 활용 레시피
트러플 오일 활용 레시피 알려드릴게요. 몇 방울만 떨어뜨려도 요리가 레스토랑 메뉴로 변신하는 마법 같은 식재료입니다. 오늘은 집에서 간편하게 시...
가격 70% 오른 봄동 배추
봄동 비빔밥의 영향일까요? 최근 마트와 전통시장에서 봄동 배추 가격이 70% 이상 치솟으며 소비자들의 지갑을 압박하고 있습니다. 작년 같은 시기...
혓바늘 원인부터 빨리 낫는 법
아침에 일어나 물 한 모금 마시는데 혀가 따끔거린 적 있으신가요? 혓바늘이 돋으면 밥 먹을 때도, 말할 때도 신경 쓰여서 하루 종일 불편합니다....
살 안 찌는 체질, 장내 미생물이 만든다…마이크로바이옴 다이어트 주목
살 안 찌는 체질, 장내 미생물이 만든다. 똑같이 먹어도 나만 찐다고 느낀 적 있다면, 그건 의지 문제가 아니다. 최근 장내 미생물 생태계가 체...
봄철 옷차림 대비, 초보자도 성공하는 달리기 다이어트 루틴
봄철 옷차림 대비 달리기 다이어트 가이드이다. 초보자를 위한 러닝머신 및 야외 조깅 루틴, 부상 방지 팁과 주간 운동 스케줄을 확인한다. 얇아진...
2030이 '존2 운동'에 빠진 이유! 러닝보다 쉽고 오래 가는 운동법
조깅보다 느리게, 하지만 매일 30분씩. 요즘 2030층 러닝 크루에서는 '존2 운동'이라는 단어가 자주 들린다. 단순히 달리는 것을 넘어, 심...
공복에 마시는 레몬즙+올리브오일 정말 효과 있을까?
아침 공복에 레몬즙과 올리브오일을 섞어 마시는 루틴이 최근 2~3년 사이 확산되고 있다. 단순히 유행처럼 보이지만, 이 조합이 반복적으로 선택되...
20대 당뇨 환자 급증....생활 속 예방 체크리스트 7가지
20대 당뇨 환자가 최근 5년 사이 급증했다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 최근 5년간(2019~2023년) 20대 당뇨 진료 인원은 약 3...
밥 식히면 살 덜 찐다? 저항성 전분으로 혈당 관리하는 법
밥이나 파스타를 먹고 싶지만 혈당이 걱정될 때가 있다. 하지만 탄수화물을 먹는 방식에 따라 혈당 반응이 달라질 수 있다는 사실을 아는 사람은 많...