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"기본옷구성" 검색 결과 1000개
키오스크 처음 써보는 70대를 위한 단계별 안내
패스트푸드점이나 은행에서 키오스크 앞에 서면 막막하다는 70대 어르신들이 많다. 화면이 빠르게 넘어가고 메뉴가 복잡해 보여 뒤에 사람이 기다리면...
"당뇨 전 단계 1400만 시대" 공복 혈당 체크가 먼저다
국내 당뇨병 환자가 550만 명을 넘어서면서 당뇨병 전 단계 인구도 1400만 명에 달하는 것으로 추정된다. 공복 혈당 체크는 당뇨병을 조기에 ...
디지털 문해력, 일상이 달라지는 작은 변화
요즘 은행이나 음식점에서 키오스크를 만나는 일이 늘었다. 스마트폰으로 예약하거나 본인인증을 해야 하는 경우도 많다. 디지털 문해력은 이런 상황에...
디스크 예방하는 자세 습관 3가지, 허리 부담 줄이는 생활 루틴
허리 건강은 자세에서 시작된다 디스크 예방하는 자세 습관은 허리에 가해지는 부담을 줄이고, 척추 건강을 유지하는 가장 기본적인 생활 관리 방법이...
미각 둔화로 소금 많이 넣는 어르신, 천연 조미료로 건강 지키기
나이 들수록 짠맛을 더 찾는다 나이가 들면 미각이 둔해지면서 음식 맛을 예전만큼 느끼지 못한다. 특히 짠맛, 단맛, 신맛 같은 기본 맛을 감지하...
"입 건조할 땐 물"…구강건조증, 수분 섭취만으로 충분할까
입안이 자주 마르고 불편한 구강건조증이 생겼을 때 많은 사람이 가장 먼저 떠올리는 방법은 물을 더 마시는 것이다. 하지만 수분 섭취만으로 구강건...
결식 우려 노인 증가…무료급식·식사배달로 최소 영양 안전망 유지
은퇴 후 소득이 줄고 거동이 불편해지면서 끼니를 거르거나 식사 준비가 어려운 고령층이 늘고 있다. 이에 따라 지방자치단체와 복지기관이 운영하는 ...
잠 부족·귀 안 들림, 치매 위험 높이는 생활 요인
치매 예방하면 기억력 훈련이나 두뇌 활동을 먼저 떠올리기 쉽지만, 최근 연구에서는 수면 부족과 난청도 치매 위험을 높이는 주요 요인으로 지목된다...
비타민D·오메가3·마그네슘…40대 여성이 먼저 챙길 영양제 조합
💡 핵심 요약 40대 여성은 부족한 영양소를 파악해 영양제 우선순위를 정해야 합니다. 비타민 D+칼슘, 오메가-3, 마그네슘은 기본적으로 고려할...
“탈모 치료, 하나로 끝난다?”…유형별 맞춤 치료 핵심만 정리
💡 핵심 요약 탈모 치료는 유형과 원인에 따라 맞춤형 접근이 필요하며, 단일 방법으로 해결되지 않습니다. 남성형·여성형 탈모는 약물 치료가 기본...
속 편하면 괜찮다? 위암 놓치는 가장 흔한 이유 ‘검진 공백’
💡 핵심 요약위암은 초기 증상이 없어 위내시경 검사가 조기 발견의 핵심입니다.40세 이상 성인은 2년마다 위내시경 검사를 받는 것이 기본입니다....
“여름 탈수, 그냥 넘기면 위험”…혈전·뇌경색까지 이어진다
💡 핵심 요약 여름철 탈수는 혈액 농도를 높여 뇌경색 위험을 증가시킵니다. 한쪽 팔다리 힘 빠짐, 말 어눌함은 뇌경색 위험 신호입니다. 갈증 전...