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"혈압 조절" 검색 결과 670개
기억력 떨어질 때, MRI로 본 해마 위축 확인법
병원에서 MRI 촬영 후 "해마가 위축됐다"는 말을 들으면 당황스럽다. 해마는 뇌에서 기억을 담당하는 부위로, 이곳이 쪼그라들면 기억력이 떨어지...
면역 과민반응 부르는 비만, 세포 수준 관리가 먼저다
비만은 단순히 체중이 늘어나는 문제가 아니라 면역세포의 과민반응과 염증 반응을 동반하는 대사 질환이다. 지방세포가 증가하면서 면역세포가 활성화되...
"감기인 줄 알았는데"…고열·근육통 심하면 인플루엔자 의심해야
최근 일교차가 커지고 찬 바람이 불기 시작하면서 중장년층을 중심으로 겨울철 고열과 근육통을 동반한 호흡기 질환이 급격히 늘고 있다. 많은 사람들...
"밤새 뒤척인다"...신체 리듬 깨진 50대 수면 호르몬 보충법
나이가 들수록 새벽에 자주 깨거나 잠들기까지 오래 걸린다는 호소가 늘고 있다. "요즘은 잠들기도 힘들고, 간신히 잠들어도 자꾸 깨서 밤새 뒤척인...
기운 없는 부모님, 삼계탕 vs 장어구이 건강 상태에 따라 선택
💡 핵심 요약 부모님 보양식은 건강 상태와 소화력에 따라 선택해야 합니다. 삼계탕은 담백하고 소화 부담이 적어 속이 약한 분께 좋습니다. 장어구...
공복혈당은 정상인데 당뇨 전단계? 식후혈당·당화혈색소 기준부터 확인
💡 핵심 요약 공복혈당이 정상이어도 당뇨 전단계일 수 있습니다. 식후혈당, 당화혈색소(5.7~6.4%)도 함께 확인해야 합니다. 복부비만, 가족...
공복혈당 100 넘었다면 인슐린 저항성 먼저 점검…노년기 검사 흐름
💡 핵심 요약 공복혈당 100 이상 시 인슐린 저항성 여부를 함께 확인해야 합니다. 노년기에는 혈당 정상이라도 인슐린 저항성이 먼저 진행될 수 ...
건강을 위해 하나만 해야 한다면? 걷기 vs 근력운동, 나이와 목표에 따라 달라지는 선택
💡 핵심 요약 걷기와 근력운동 중 선택은 나이와 건강 목표에 따라 달라집니다. 걷기는 쉬운 시작, 심혈관 관리, 꾸준함에 강점이 있습니다. 근력...
갈증 없는 어르신, 수분이 부족할 수도…소변 색부터 확인하세요
💡 핵심 요약 고령층은 갈증 감각 둔화로 수분 섭취 저하 신호를 놓치기 쉽습니다. 소변 색 변화, 입안 건조, 피로감 등 신체 신호에 주목해야 ...
60·70대 당뇨 환자, 식사부터 걷기까지 놓치면 안 되는 생활 관리법
💡 핵심 요약 식사는 채소, 단백질 먼저, 밥은 반 공기만 드세요. 식후 30분 이후 10분이라도 꾸준히 걷는 것이 좋습니다. 아침 공복과 식후...
밀크씨슬 vs 퀘르세틴...피로 원인 따라 선택 기준 달라진다
💡 핵심 요약 피로 원인은 간 부담과 혈액 순환 정체로 나뉩니다. 간 피로는 밀크씨슬, 혈액 순환 피로는 퀘르세틴이 도움을 줍니다. 숙취, 간 ...
“같은 말 반복하면 시작 신호”…치매 전단계, 이때 놓치면 늦는다
💡 핵심 요약 경도인지장애는 치매 전단계로, 지금이 진행을 늦출 골든타임입니다. 같은 말 반복, 약속 혼동 등 변화 시 경도인지장애를 의심해야 ...