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"강마루청소" 검색 결과 806개
춘곤증, 오후 루틴만 바꾸면 막을 수 있다
봄이 되면 유독 졸리고 무기력한 느낌이 든다. 충분히 잤다고 생각해도 오후만 되면 눈이 감기고, 집중력이 떨어진다. 이런 춘곤증은 계절 변화에 ...
시니어 피부 건조함, 세정보다 보습이 먼저다
나이가 들면서 피부가 자꾸 당기고 거칠어진다. 겨울이 아니어도 팔다리가 하얗게 일어나고, 얼굴에 각질이 보이기 시작한다. 이럴 때 많은 사람들이...
낑깡 효능과 속 편하게 먹는 3가지 방법은?
낑깡은 겨울철 대표 과일로, 작은 크기에 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력 관리와 소화 건강에 도움이 될 수 있다. 껍질째 먹을 수 있어 간...
한밤중 종아리 경련 3초 만에 푸는 응급 스트레칭
한밤중 갑자기 종아리 근육이 단단히 뭉치면서 깨어난 경험이 있다. 발끝이 아래로 휘어지고 근육이 돌처럼 굳어지는 통증 때문에 벌떡 일어나게 된다...
아침에 감았는데 정수리 냄새 나는 이유, '이것' 때문이다
아침에 머리를 깨끗이 감았는데 오후만 되면 정수리에서 냄새가 나는 경험은 많은 사람이 겪는 문제다. 특히 20~30대 여성 중에서도 피지 분비가...
뒷덜미 뻣뻣한 이유, 수건 하나로 풀어내는 실천법
혈압이 오른 것처럼 뒷목이 뻣뻣하고 무거운 느낌이 들 때가 있다. 이런 증상은 실제 혈압보다 목 주변 근육의 긴장과 스트레스가 원인인 경우가 많...
밤에 소변 때문에 자주 깨는 이유, 저녁 수분 조절법
잠자다가 소변이 마려워 2~3번씩 깨는 증상을 야간뇨라고 부른다. 50대 이후에는 방광 기능이 약해지고 수면 중 요 생성량이 늘어나면서 이런 일...
사레 자주 들리고 목소리 갈라지면, 성대 노화 의심
나이가 들면서 목소리가 갈라지고 거칠어지는 경험을 하는 사람이 많다. 식사 중 사레가 자주 들리고 말할 때 목소리가 예전만큼 또렷하지 않다면 성...
감정 참으면 몸이 아프다, 신호와 관리법
스트레스와 부정적 감정을 참고 억누르는 습관이 반복되면, 특정 시점부터 몸이 대신 신호를 보내기 시작한다. 검사 결과는 정상인데 두통, 소화불량...
민감성 피부의 시작, 보호막 손상 원인과 보습 관리법
피부가 예전보다 예민해졌다는 느낌을 받는다면, 피부 보호막 손상을 먼저 의심해볼 필요가 있다. 피부 보호막은 외부 자극으로부터 피부를 지키는 첫...
나이 들어 다시 읽어도 좋은 세계 명작, 인생 경험이 만드는 새로운 감동
세계 명작은 젊었을 때 읽어도 좋지만, 나이가 들어 다시 읽으면 전혀 다른 감동을 준다. 인생 경험이 쌓이고 나면 등장인물의 선택과 감정이 더 ...
보리차, 결명자차 물 대신 마셔도 괜찮을까
평소 물 대신 보리차나 결명자차를 마시는 사람이 많다. 고소한 맛과 은은한 향이 더해져 물보다 마시기 편하고, 건강에도 좋다는 이야기를 자주 듣...