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"관절염파스효과" 검색 결과 105개
무릎 통증 원인, 연골 마모와 관절액 부족 막는 운동법
무릎에서 뚝뚝 소리가 나거나 계단을 오를 때 시큰한 통증이 느껴진다면 연골 마모와 관절액 부족을 의심해야 한다. 나이가 들면서 무릎 관절을 감싸...
MSM과 콘드로이친, 관절 건강에 각기 다른 역할 한다
나이가 들수록 관절 건강에 대한 관심이 높아지면서 MSM과 콘드로이친 같은 건강기능식품을 찾는 경우가 늘고 있다. 두 성분 모두 관절 건강과 관...
하산할 때 무릎 통증이 심한 이유와 관절 보호법
등산은 심폐 기능을 높이고 스트레스를 해소하는 데 효과적인 운동이다. 하지만 산을 오를 때보다 내려올 때 무릎에 통증을 느끼는 중장년층이 적지 ...
무릎 연골 주사 콘쥬란, 실비 보험 적용 조건 정확히 확인하기
중장년층에서 무릎 통증으로 콘쥬란 주사를 고려하는 경우가 늘고 있다. 문제는 실비 보험 적용 여부를 제대로 모르고 맞았다가 전액 본인 부담으로 ...
자가면역 건강 지키는 물 섭취 습관, 하루 8잔이 정답일까
자가면역 질환을 관리하는 환자에게 물 섭취는 가장 기본이면서도 중요한 생활 습관이다. 면역 체계가 정상 세포를 공격하는 자가면역 질환에서 충분한...
"걸으면 약하고, 뛰면 무릎 아프다"던 중장년층에 슬로우 조깅이 답인 이유
중장년층 사이에서 달리기를 포기했던 사람들이 슬로우 조깅으로 다시 운동화 끈을 매고 있다. 무릎과 허리에 가해지는 충격을 줄이면서도 걷기보다 높...
"요즘 의욕이 없어요"…노인 우울증 자가진단
나이가 들면서 만성 질환이나 외로움 때문에 의욕이 떨어지고 생활이 무기력해지는 경우가 있다. 이런 증상이 약 2주 이상 이어진다면 단순한 무기력...
절뚝거리는 우리 아이, 혹시 LCP는 아닐까?
한창 뛰어놀아야 할 아이가 다리를 절뚝거리거나 고관절 부근 통증을 호소한다면, 소아 대퇴골두 무혈성 괴사(LCP)를 의심해볼 필요가 있다. 주로...
엄지손가락 안펴지고 아프다면…방아쇠수지증후군 자가진단법
손가락을 구부렸다 펼 때 '딸깍' 소리가 나거나 뻣뻣하게 걸리는 느낌이 든다면 방아쇠수지증후군을 의심해볼 필요가 있다. 특히 40~50대 중장년...
식후 10분 걷기, 뱃살·관절 관리…무릎 부담 줄이는 보행법
뱃살이 늘어나는데 무릎이 아파 운동을 시작하기 어려운 중장년층이 적지 않다. 관절염이 있으면 체중 증가를 막기 위한 운동이 필요하지만, 잘못된 ...
등산 하산 시 무릎 통증, 원인과 줄이는 방법은
등산을 다녀온 뒤 무릎이 욱신거리거나 계단을 내려갈 때 불편함이 느껴진다면, 대부분 하산 과정에서 무릎 관절에 과도한 하중이 실렸기 때문이다. ...
병원 안 가도 괜찮다?…정기검진 끊긴 노인, 만성질환 더 위험
거동이 불편하거나 병원이 멀어 정기 검진을 건너뛰는 노인이 적지 않다. 정기 방문이 끊기면 혈압, 혈당, 복약 상태를 확인할 기회가 줄어들고, ...