검색
"건강체크" 검색 결과 1000개
귀지 제거는 병원에서, 외이도 손상 막으려면 전문가 손길이 답
귀가 먹먹하거나 소리가 잘 안 들릴 때, 집에서 면봉이나 귀이개로 파는 경우가 많다. 하지만 이런 방식은 귀지를 더 안쪽으로 밀어 넣거나 외이도...
어깨 안 올라가고 무릎 안 굽혀진다면…관절 경직, 이미 시작된 신호일 수 있다
어깨를 올리거나 무릎을 굽히는 동작이 예전보다 불편해졌다면 관절 주변 조직의 유연성이 떨어지고 있다는 신호일 수 있다. 움직임이 줄어들수록 관절...
아이 비만, 운동보다 먼저 바꿔야 할 건 ‘집안 식탁’
💡 핵심 요약 소아 비만율 급증, 성인 비만·만성질환으로 이어질 수 있습니다. 운동보다 집안 식탁의 식습관 관리가 더 중요합니다. 규칙적 식사,...
"안압약만 믿었는데"…녹내장 관리, 생활 속 이 습관부터 확인
💡 핵심 요약 녹내장 관리에는 안압약과 함께 생활 습관이 중요합니다. 과격한 운동, 물 한 번에 마시기 등은 안압을 올릴 수 있습니다. 걷기, ...
"건강할 때 미리 준비"…사전연명의료의향서, 등록 전 상담부터 시작
💡 핵심 요약 사전연명의료의향서는 만 19세 이상 성인 누구나 작성 가능합니다. 보건복지부 지정 등록기관 방문 시 신분증을 지참해야 합니다. 등...
비 오는 날 부모님께 권하는 신발, 미끄럼 방지 기능부터 확인해야
💡 핵심 요약 비 오는 날 부모님 낙상 예방을 위해 미끄럼 방지 신발 선택이 중요합니다. 밑창 소재, 깊은 홈, 굽 2~3cm 이하, 단단한 뒤...
"한쪽 팔 힘 빠졌다" 그냥 넘기면 큰일…뇌졸중 골든타임 놓치는 실수
💡 핵심 요약 얼굴 처짐, 팔 힘 빠짐, 말 어눌함은 뇌졸중 전조증상입니다. FAST 법칙으로 증상 확인 시 즉시 119에 연락해야 합니다. 뇌...
가슴에 단단한 멍울 만져진다면…30대 여성이 먼저 확인할 3가지
💡 핵심 요약 30대 여성은 자가 인지로 유방 변화를 먼저 파악해야 합니다. 멍울은 양성일 가능성 높지만, 2주 이상 지속 시 전문의 진찰이 필...
병원에선 고혈압, 집에선 정상?…약 먹기 전 꼭 확인해야 할 '이 현상'
진료실 긴장이 만든 착시, ‘백의고혈압’ 먼저 점검해야 건강검진이나 병원 방문 후 혈압이 높게 나와 고혈압 진단을 받았지만, 집에서 재면 정상 ...
당뇨 전 단계 수치 낮추기…규칙적인 식사와 체중 5% 감량이 핵심
💡 핵심 요약 당뇨 전 단계는 단순당, 정제탄수화물 줄이고 규칙적인 식사와 체중 5% 감량이 핵심입니다. 주 150분 이상 유산소와 근력운동을 ...
여름철 단백질 걱정 없이…비건 보양식으로 영양 챙기는 법
💡 핵심 요약 여름 비건 보양식은 단백질, 수분, 섬유질 확보가 중요합니다. 콩국수, 채개장 등 콩·두부·버섯 위주로 메뉴를 구성하세요. 식물성...
생애 마지막 결정, 상담 없인 효력 없어…사전연명의료의향서 등록 절차
초고령사회 진입을 앞두고 생애 마지막 의료 결정을 미리 정리하려는 관심이 커지고 있다. 사전연명의료의향서는 건강할 때 본인이 직접 등록기관 상담...