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“가을 둘레길 어디로 갈까?”…어르신이 걷기 전 꼭 챙겨야 할 ‘이것’

💡 핵심 요약 시니어는 평지 위주 코스, 2시간 이내 둘레길을 선택하세요. 밑창 홈 뚜렷한 미끄럼 방지 신발과 등산 스틱을 준비하세요. 체온 조...

하루 8시간, 내 몸이 편한 책상과 의자를 찾아서

재택근무를 시작한 지 1년쯤 됐을 때예요. 어느 날 문득 허리를 펴려는데 '뚝' 소리가 나면서 통증이 왔어요. 20대 중반인데 벌써 이러면 안 ...