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"호르몬 변화" 검색 결과 395개
폭염 속 땀냄새가 유독 심해졌다면, 나이 들수록 달라지는 체취 원인
💡 핵심 요약 40대 이후 땀냄새는 노넨알데하이드 증가로 인한 노화 체취입니다. 피부 항산화 능력 감소, 신진대사 저하 등이 원인입니다. 음주,...
더운 여름, 임산부 수분 섭취량 2.5L로 충분할까
💡 핵심 요약 여름철 임산부는 하루 2.5L에서 3L 물 섭취가 권장됩니다. 물은 한 번에 200~250mL씩 1~2시간 간격으로 나눠 마시세요...
“습기 잡으려 켰는데”… 제습기 바람, 시니어 눈물층 마르게 한다
💡 핵심 요약 제습기 온풍이 시니어 눈물층을 마르게 해 눈 건조를 악화시킨다. 제습기 온풍은 눈물층을 빠르게 증발시키며, 노년층은 특히 취약하다...
"스킨케어를 바꿔도 소용없었어요"…베갯잇을 바꾸자 달라진 피부
💡 핵심 요약 베갯잇은 피지, 각질, 세균 등으로 오염되어 피부 트러블을 악화시킬 수 있습니다. 베개에는 각질, 피지, 화장품 잔여물, 진드기,...
아침마다 부은 얼굴 탈출! 일상에서 실천하는 간단 붓기 관리법
전날 밤 늦게 자거나 짠 음식을 먹은 다음 날 아침, 거울 속 퉁퉁 부은 얼굴 때문에 외출 준비가 길어진 경험이 있으실 겁니다. 이런 붓기는 대...
입안이 자주 헐 때, 비타민 부족인지 확인하는 법
💡 핵심 요약 입안이 자주 헐면 비타민 부족 외 피로, 스트레스 등 원인이 다양합니다. 궤양 위치, 반복 시점, 동반 증상을 기록해 원인을 파악...
나이 들수록 잠이 줄까? 연령별로 다른 수면시간 기준
나이별 적정 수면시간, 나는 몇 시간 자야 할까? 같은 시간 자도 개운한 사람이 있고 피곤한 사람이 있습니다. 그 이유 중 하나는 나이에 따라 ...
입과 눈이 유독 마르는 60·70대 여성…노화 vs 쇼그렌증후군
💡 핵심 요약 60·70대 여성의 입·눈 마름은 노화 외 쇼그렌증후군일 수 있습니다. 3개월 이상 증상 지속 시 쇼그렌증후군을 의심해야 합니다....
주말만 되면 몸이 풀어진다…40대 남성, 왜 회복이 더딘가
💡 핵심 요약 40대 남성 주말 피로는 수면 빚, 생체시계 붕괴 신호입니다. 평일 수면 6시간 미만, 주말 9시간 이상이면 주의하세요. 피로가 ...
“샤워할수록 피부가 더 가렵다?”…가을철 건조함 막는 목욕 습관
💡 핵심 요약 가을철 피부 가려움과 머리카락 빠짐은 건조함 때문입니다. 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 짧게 샤워하세요. 목욕 직후, 피부가 마르...
샤워 후에도 계속 생기는 등 여드름, 사춘기 관리는 '자극 줄이기'부터
💡 핵심 요약 사춘기 등 여드름은 과도한 세정보다 '자극 줄이기'가 중요합니다. 샤워는 머리 먼저 감고 미온수로 5~10분 짧게, 약산성 세정제...
아침에 감았는데 정수리 냄새 나는 이유, '이것' 때문이다
아침에 머리를 깨끗이 감았는데 오후만 되면 정수리에서 냄새가 나는 경험은 많은 사람이 겪는 문제다. 특히 20~30대 여성 중에서도 피지 분비가...