검색
"도파민 결핍" 검색 결과 35개
잠들 때 다리가 움찔…피곤한데 왜 다리가 움직일까
💡 핵심 요약 잠들 때 다리 움찔거림은 생활 요인 또는 수면 질환 때문일 수 있습니다. 잠들 무렵 툭 튀는 수면 놀람증은 정상, 반복되면 수면 ...
복귀 첫 주 집중 안 되는 이유… 뇌가 아직 ‘휴가 중’이다
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 휴가 후 복귀했지만 업무에 집중이 되지 않는 직장인 휴가 기간 강한 자극 후 일상이 무기력하게 느껴지는 분 첫...
"약 먹어야 하나요" 틱장애 약물치료 선택 기준
틱장애는 근육 경련이나 음성 증상이 반복되는 신경발달 장애다. 일과성 틱은 저절로 좋아지는 경우가 많지만, 일상생활에 지장을 줄 정도로 증상이 ...
치매 초기 "성격이 변했다" 정신행동 변화가 먼저 나타나는 이유
성격 변화가 먼저, 기억 문제는 나중 치매 초기 단계에서 가족들이 흔히 알아차리는 증상 중 하나는 기억력 저하뿐만 아니라 성격과 행동의 변화다....
도파민 디톡스, 과자극을 줄이고 일상 회복력을 되찾는 법
스마트폰을 내려놓지 못하는 이유가 의지 부족 때문만은 아니다. 숏폼, SNS, 게임처럼 즉각 보상을 주는 자극에 뇌가 익숙해지면 평범한 일상이 ...
도파민이란 무엇일까? 우리를 움직이게 하는 뇌 속 보상 물질
최근 SNS 피드를 끝없이 넘기거나 게임을 멈추지 못하는 자신을 발견했다면, 그 배경에는 '도파민'이라는 뇌 속 물질이 있을 수 있습니다. 도파...
한국 시청자들이 도파민 터진다며 찾아보는 일본 연애 리얼리티, 넷플릭스 <불량 연애>
요즘 한국 시청자들 사이에서 "도파민 터진다"라는 반응과 함께 입소문을 타고 있는 일본 리얼리티 프로그램이 있습니다. 바로 일본 넷플릭스 연애 ...
하지불안증후군 원인, 철분과 도파민 불균형부터 체크하기
저녁에 다리가 저리고 불편해서 잠들기 어렵다면 하지불안증후군을 의심해 볼 수 있다. 하지불안증후군은 다리에 불쾌한 감각이 나타나 움직이고 싶은 ...
하루 2시간 밖에서 놀았을 뿐인데…아이 눈 건강이 달라진다
💡 핵심 요약 하루 2시간 야외활동은 근시 진행을 30~50% 늦추는 최강 전략입니다. 햇빛 노출은 망막 도파민 분비를 촉진해 안구 길이 증가를...
배달 충동 잡아주는 음식만안와요 앱, 도파민 해소 효과 만땅
밤마다 배달 앱을 열고, 메뉴를 고르고, 결제하고 나면 찾아오는 허무함. 이런 패턴이 반복된다면 단순한 식욕 문제가 아닐 수 있습니다. 최근 S...
파킨슨병 보행 훈련, 리듬 활용하면 동결 보행 개선된다
파킨슨병 환자는 걷다가 갑자기 발이 땅에 붙은 것처럼 멈추는 '보행 동결' 증상을 겪는다. 이는 도파민 부족으로 인한 근육 강직이 원인이며, 낙...
운동해도 잠이 안 온다면…수면 예민한 직장인을 위한 퇴근 후 회복법
💡 핵심 요약 퇴근 후 스트레스 해소는 적극적 휴식과 정적 휴식 중 선택. 에너지 여력과 수면 예민도로 내게 맞는 방법을 판단해야 한다. 고강도...