๐ก ํต์ฌ ์์ฝ
- ์ํ 2์ฃผ ์๊ธฐ ๋ณผ์ด ๋ถ๊ณ ์ค๋ํ ๋ํ๋ฉด ํ์ด ์ด๊ธฐ ์ฆ์์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ์ด์ ์ผ๊ตด ์ค์ฌ์ ๋ํ๋๋ฉฐ ์ง๋ฌผ์ด๋ ๋ฑ์ง๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ํน์ง์ ๋๋ค.
- ์๊ธฐ๊ฐ ์์ํ๊ฒ ๋๋ ์ ๋์ ์ค๋ด ์จ๋(์ฝ 20~22๋), ์ต๋ 40~60% ์ ์ง ๋ฐ ๋ณด์ต ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- 38๋ ์ด์ ๋ฐ์ด, ์ง๋ฌผ, ๋ ธ๋ ๋ฑ์ง ์ ์ฆ์ ์์๊ณผ ์ง๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
[์ด๋ฐ ๋ถ๋ค์ด ์ฝ์ผ์๋ฉด ์ข์ต๋๋ค]
- ์ํ 2์ฃผ์์ 3๊ฐ์ ์ฌ์ด ์๊ธฐ๋ฅผ ํค์ฐ๋ฉฐ ๋ณผ์ด๋ ์ด๋ง๊ฐ ๋ถ์ด์ง ๊ฒฝ์ฐ
- ์๊ธฐ ํผ๋ถ์ ์ค๋ํ ๋ํ ๋ฐ์ง์ด ์ฌ๋ผ์ ํ์ด์ธ์ง ํ์ธํ๊ณ ์ถ์ ๋ถ๋ชจ
- ์ง์์ ์ง์ผ๋ณผ์ง ๋ณ์ ์๋ด์ด ํ์ํ์ง ํ๋จ ๊ธฐ์ค์ ์ฐพ๋ ๋ณดํธ์
์ํ 2์ฃผ๊ฐ ์ง๋๋ฉด์ ์๊ธฐ ๋ณผ์ด ๋นจ๊ฐ๊ฒ ๋ฌ์์ค๋ฅด๊ณ ์ค๋ํ ๋ํ ๋ฐ์ง์ด ์๊ฒผ๋ค๋ฉด ์ ์์ ํ์ด ์ด๊ธฐ ์ฆ์์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค. ํ์ด์ ์ ์์๊ฐ ์ธ๋ถ ํ๊ฒฝ์ ์ ์ํ๋ ๊ณผ์ ์์ ๋ํ๋๋ ํผ๋ถ ๋ฐ์์ผ๋ก, ๋๋ถ๋ถ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ํธ์ ๋์ง๋ง ์ด๊ธฐ ์ ํธ๋ฅผ ๋์น๋ฉด ๊ด๋ฆฌ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋์น ์ ์๋ค.

Q. ์๊ธฐ ๋ณผ์ด ๋นจ๊ฐ์ง๊ณ ์ค๋ํ ๋ํ๋ฐ ์ด๊ฒ ํ์ด์ธ๊ฐ์?
๋ณผ๊ณผ ์ด๋ง๊ฐ ๋ถ์ด์ง๊ณ ์ข์ ๊ฐ์ ๋ฐ์ง์ด ์ฌ๋ผ์๋ค๋ฉด ํ์ด ์ด๊ธฐ ์ฆ์์ผ ์ ์๋ค. ํ์ด์ ์ฃผ๋ก ์ํ 2์ฃผ์์ 3์ฃผ ์ฌ์ด๋ถํฐ ์์๋๋ฉฐ, ๋ณผ, ์ด๋ง, ํฑ ์ฃผ๋ณ์ ๋ถ์ ๋ฐ์ ๊ณผ ํจ๊ป ์ค๋ํ ๋ํ ๋ฐ์ง์ด ๋ํ๋๋ ๊ฒ์ด ํน์ง์ด๋ค.
๋ง์ก์ ๋ ๋จ๋๋จ๋ํ ์ด๊ฐ์ด ๋๊ปด์ง๊ฑฐ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์ผ๊ตด์ ์์ฃผ ๋น๋น๋ค๋ฉด ๊ฐ๋ ค์์ด ๋๋ฐ๋์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๋ ์๋ค. ํ์ด์ ์ ์์๊ฐ ๋ชจ์ฒด๋ก๋ถํฐ ๋ฐ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์ํฅ๊ณผ ๋ฏธ์ํ ์ฒด์จ ์กฐ์ ๊ธฐ๋ฅ ๋๋ฌธ์ ๋ํ๋๋ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ฐ์์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์๋ค.
[ํ์ด ์ด๊ธฐ ์ ํธ ํ์ธ ํญ๋ชฉ]
- ๋ณผ๊ณผ ์ด๋ง ์ฃผ๋ณ์ด ๋ถ์ด์ง๊ณ ์ข์ ๋ฐ์ ์ด ๋ณด์
- ๋ถ์ ๋ถ์๋ฅผ ๋ง์ก์ ๋ ์ด๊ฐ์ด ๋๊ปด์ง
- ์๊ธฐ๊ฐ ์ผ๊ตด์ ์์ฃผ ๋น๋น๊ฑฐ๋ ๋ณด์ฑ
→ 2๊ฐ ์ด์ ํด๋นํ๋ฉด ์ค๋ด ์จ๋์ ๋ณด์ต ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋จผ์ ์ ๊ฒ
Q. ํ์ด๊ณผ ๋ค๋ฅธ ํผ๋ถ ์งํ์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ตฌ๋ถํ๋์?
ํ์ด์ ๋๋ถ๋ถ ์ผ๊ตด ์ค์ฌ์ผ๋ก ์์๋๊ณ ์ง๋ฌผ์ด๋ ๋ฑ์ง๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ค. ๋ฐ๋ฉด ์ํ ํผ ํผ๋ถ์ผ์ด๋ ์ต์ง์ ์ด๊ธฐ์๋ ๋น์ทํด ๋ณด์ด์ง๋ง ํ ์์ชฝ, ๋ฌด๋ฆ ๋ค์ฒ๋ผ ์ ํ๋ ๋ถ์์๋ ๋ํ๋๊ณ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด์ ์ง๋ฌผ์ด ๋๊ฑฐ๋ ๋ฑ์ง๊ฐ ์์ ์ ์๋ค.
ํ์ด์ ์ฃผ๋ก ์ํ 1๊ฐ์์์ 3๊ฐ์ ์ฌ์ด์ ๊ฐ์ฅ ํํ๊ณ ์ดํ ์ ์ฐจ ์ค์ด๋๋ ํ๋ฆ์ ๋ณด์ธ๋ค. ๋ง์ฝ ๋ ธ๋ ๋ฑ์ง, ๊ณ ๋ฆ, ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฒ์ง๋ ๋ฐ์ง์ด ๊ด์ฐฐ๋๋ค๋ฉด ํ์ด์ด ์๋ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์ผ์ด๋ ํผ๋ถ ์งํ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ์์๊ณผ ์๋ด์ด ํ์ํ๋ค.
[ํํ ํผ๋ํ๋ ํผ๋ถ ์ฆ์]
- ํ์ด์ ์ผ๊ตด ์ค์ฌ, ์ํ ํผ๋ ์ ํ๋ ๋ถ์์๋ ๋ํ๋จ
- ์ง๋ฌผ์ด๋ ๋ ธ๋ ๋ฑ์ง๊ฐ ์๊ธฐ๋ฉด ํ์ด๋ณด๋ค ๊ฐ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ
- ๋ฐ์ง์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฒ์ง๊ฑฐ๋ 38๋ ์ด์ ๋ฐ์ด ๋๋ฐ ์ ์ง๋ฃ ํ์
→ ์ง์์ 2์ผ์์ 3์ผ ์ง์ผ๋ณด๊ณ ๋ ์ ํ๋๋ฉด ์์๊ณผ ๋ฐฉ๋ฌธ

Q. ์ง์์ ์ง์ผ๋ณผ ๋ ๋ฌด์์ ํ์ธํด์ผ ํ๋์?
์๊ธฐ๊ฐ ์ ๋จน๊ณ ์ ์๋ฉฐ ์ปจ๋์ ์ ํฐ ๋ณํ๊ฐ ์๋ค๋ฉด 2์ผ์์ 3์ผ์ ์ง์์ ์ง์ผ๋ณผ ์ ์๋ค. ์ด๋ ์ค๋ด ์จ๋๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์์ํ๊ฒ ๋๋ ์ ๋์ ์๋ํ ์จ๋(์ฝ 20๋์์ 22๋), ์ต๋๋ 40ํผ์ผํธ์์ 60ํผ์ผํธ๋ก ์ ์งํ๊ณ ์ผ๊ตด ์ฃผ๋ณ์ ์์ฃผ ํ์ธํ๋ค.
๋ฐ์ง ๋ถ์๊ฐ ๋์ด์ง๋์ง, ์ง๋ฌผ์ด ๋์ค๋์ง, ์๊ธฐ๊ฐ ํ์๋ณด๋ค ๋ ๋ณด์ฑ๋์ง ๊ธฐ๋กํด๋๋ค. ๋ชฉ์ ํ์๋ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋๋ฌ ๋ฆ๊ณ ๋ณด์ต์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ฐ๋ผ ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ ๋ถ๋ด์ด ์๊ธฐ์ง ์๊ฒ ํ๋ค. ๋ถ์ ๋ถ์๋ฅผ ์์ผ๋ก ์์ฃผ ๊ธ์ผ๋ฉด ์์ฒ๊ฐ ์๊ธธ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ํฑ์ ์งง๊ฒ ์ ์งํ๊ณ ๋ฉด ์ฅ๊ฐ์ ๋ผ์์ฃผ๋ ๊ฒ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค.
[์ง์์ ์ ๊ฒํ ํ๊ฒฝ ๊ธฐ์ค]
- ์๊ธฐ๊ฐ ์์ํ๊ฒ ๋๋ ์ ๋์ ์ค๋ด ์จ๋(์ฝ 20๋์์ 22๋), ์ต๋ 40ํผ์ผํธ์์ 60ํผ์ผํธ ์ ์ง
- ๋ชฉ์ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฌ ๋ฆ๊ณ ๋ณด์ต์ ์ฆ์ ๋ํฌ
- ๋ถ์ ๋ถ์ ๋ณํ์ ์๊ธฐ ์ปจ๋์ ์ ๋ ์ง๋ณ๋ก ๊ธฐ๋ก
→ ์จ์ต๋ ์กฐ์ ๊ณผ ๋ณด์ต๋ง์ผ๋ก๋ 2์ผ์์ 3์ผ ์์ ๋ถ์ด์ง์ด ์ค์ด๋ค ์ ์์
Q. ์ธ์ ๋ณ์์ ๊ฐ์ผ ํ๋์?
38๋ ์ด์ ๋ฐ์ด์ด ๋๋ฐ๋๊ฑฐ๋ ์ง๋ฌผ, ๊ณ ๋ฆ, ๋ ธ๋ ๋ฑ์ง๊ฐ ์๊ธฐ๋ฉด ์ฆ์ ์์๊ณผ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ๋ค. ๋ฐ์ง์ด ์ผ๊ตด์์ ๋ชฉ, ๊ท ๋ค, ์๊ฐ์ด์ผ๋ก ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฒ์ง๊ฑฐ๋ ์ง์์ ๊ด๋ฆฌํด๋ 3์ผ ์ด์ ์ ํ ํ๋ฆ์ด ์ง์๋๋ฉด ์๋ด์ด ํ์ํ๋ค.
ํ์ด์ ๋๋ถ๋ถ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ ์๋ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ํ์์ด์ง๋ง, ์ฆ์์ด ์ฌํด์ง๊ฑฐ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์ ๋จน์ง ๋ชปํ๊ณ ๋ณด์ฑ๋ ์๊ฐ์ด ๊ธธ์ด์ง๋ฉด ๋ค๋ฅธ ํผ๋ถ ์งํ๊ณผ ๊ฐ๋ณ์ด ํ์ํ ์ ์๋ค. ์ง๋ฃ ์์๋ ์ฆ์์ด ์์๋ ๋ ์ง, ๋ฐ์ง ๋ถ์ ๋ณํ, ์ค๋ด ์จ์ต๋, ์ฌ์ฉํ ๋ณด์ต์ ์ข ๋ฅ๋ฅผ ํจ๊ป ์ ๋ฌํ๋ฉด ํ๋จ์ ๋์์ด ๋๋ค.
[๋ณ์ ๋ฐฉ๋ฌธ ํ์ ์ ํธ]
- 38๋ ์ด์ ๋ฐ์ด ๋๋ฐ ๋๋ ์ง๋ฌผ, ๋ ธ๋ ๋ฑ์ง ๋ฐ์
- ๋ฐ์ง์ด ์ผ๊ตด์์ ๋ชฉ, ๊ท ๋ค๋ก ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฒ์ง
- ์ง์์ 3์ผ ์ด์ ๊ด๋ฆฌํด๋ ๋ถ์ด์ง์ด ์ค์ด๋ค์ง ์์
→ ์ฆ์ ์์ ๋ ์ง์ ๊ด๋ฆฌ ๋ด์ฉ์ ๋ฉ๋ชจํด ์ง๋ฃ ๋ ํ์ธ
์ ์์ ํ์ด์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ธ์์ ์ ์ํ๋ ๊ณผ์ ์์ ๋ํ๋๋ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ํผ๋ถ ๋ฐ์์ด๋ค. ๋๋ถ๋ถ ์จ์ต๋ ์กฐ์ ๊ณผ ๋ณด์ต๋ง์ผ๋ก๋ 2์ฃผ์์ 3์ฃผ ์์ ํธ์ ๋์ง๋ง, ์ง๋ฌผ์ด๋ ๋ฐ์ด์ด ๋๋ฐ๋๊ฑฐ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฒ์ง๋ฉด ์์๊ณผ ์๋ด์ด ํ์ํ๋ค. ์ฆ์์ด ์์๋ ๋ ์ง์ ๋ฐ์ง ๋ถ์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ธฐ๋กํด๋๋ฉด ์ง๋ฃ ๋ ํ๋จ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ํ์ฉํ ์ ์๋ค.
๋๊ธ 0
์์ง ๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฒซ ๋๊ธ์ ๋จ๊ฒจ๋ณด์ธ์!