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๐Ÿ’ก ํ•ต์‹ฌ ์š”์•ฝ

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  • ์ž์—ฐ ์‹์žฌ๋ฃŒ์™€ ์‹์‚ฌ ์ˆœ์„œ ์กฐ์ ˆ๋กœ ํ˜ˆ๋‹น ์ƒ์Šน์„ ์™„ํ™”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ด์ƒ ์ˆ˜์น˜ ๋ฐ˜๋ณต ์‹œ ์˜๋ฃŒ์ง„ ์ƒ๋‹ด์„ ํ†ตํ•ด ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐฉํ–ฅ์„ ์กฐ์ •ํ•˜์„ธ์š”.

์ƒ์„ฑ๋œ ์ด๋ฏธ์ง€

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๊ฐ€๊ณต๋‹น ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ํ˜ˆ๋‹น์— ์ฃผ๋Š” ์˜ํ–ฅ

๊ฐ€๊ณต์„คํƒ•๊ณผ ์•ก์ƒ๊ณผ๋‹น์€ ์ฒด๋‚ด ํก์ˆ˜๊ฐ€ ๋น ๋ฅด๊ณ  ํ˜ˆ๋‹น์„ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์˜ฌ๋ ค ์ธ์А๋ฆฐ ๋ถ„๋น„ ๋ถ€๋‹ด์„ ํ‚ค์šด๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์‹์Šต๊ด€์ด ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋ฉด ์ธ์А๋ฆฐ ์ €ํ•ญ์„ฑ์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด์„œ ๋‹น๋‡จ ์œ„ํ—˜ ์š”์ธ์œผ๋กœ ์ž‘์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

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ํ˜„์žฌ ์‹์Šต๊ด€์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋Œ์•„๋ณผ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค.

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→ ๋ฐ˜๋ณต๋ ์ˆ˜๋ก ํ˜ˆ๋‹น ๋ณ€๋™์„ฑ ์ฆ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅ

๊ด‘๊ณ 

์ƒ์„ฑ๋œ ์ด๋ฏธ์ง€

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์ฑ„์†Œ์™€ ๊ฐ€๊ณต๋˜์ง€ ์•Š์€ ๊ณผ์ผ์€ ์‹์ด์„ฌ์œ ๊ฐ€ ํ•จ๊ป˜ ํฌํ•จ๋ผ ์žˆ์–ด ํ˜ˆ๋‹น ์ƒ์Šน ์†๋„๋ฅผ ์™„๋งŒํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ ๋‹ค. ์‹์‚ฌ ์ˆœ์„œ๋ฅผ ์กฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ํ˜ˆ๋‹น ๊ด€๋ฆฌ์— ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

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์ƒ์„ฑ๋œ ์ด๋ฏธ์ง€

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  • ์ €๋‹น์‹ ์ดํ›„์—๋„ ์‹ํ›„ ํ”ผ๋กœ๊ฐ·๊ฐˆ์ฆ·์†Œ๋ณ€ ์ฆ๊ฐ€๊ฐ€ 2์ฃผ ์ด์ƒ ์ง€์†๋๋‹ค
  • ํ˜ˆ๋‹น์„ ์ธก์ •ํ–ˆ์ง€๋งŒ ๋ณ€ํ™” ํŒจํ„ด์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์› ๋‹ค
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์ด์ „ ๊ธ€ ์ฒด์ค‘์ด ๊ณง ํ˜ˆ์••ยทํ˜ˆ๋‹น ์ง€ํ‘œโ€ฆ์ •์ƒ BMI ์œ ์ง€๊ฐ€ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ์‹œ... ๋‹ค์Œ ๊ธ€ โ€œ์นผ์Š˜์ œ ๋จน๋Š”๋ฐ ์™œ ๊ทธ๋Œ€๋กœ?โ€ ๋ผˆ์— ์•ˆ ๊ฐ€๊ณ  ์ƒˆ๋Š” ์ด์œ ...

์ธ๊ธฐ ์Šคํ† ๋ฆฌ

๋ถ„๋…ธ์กฐ์ ˆ์žฅ์• , ์Šค์Šค๋กœ ์•Œ์•„์ฐจ๋ฆฌ๋Š” ์‹ ํ˜ธ์™€ ์น˜๋ฃŒ ์‹œ์ž‘ ๋ฐฉ๋ฒ•
๊ฑด๊ฐ•

๋ถ„๋…ธ์กฐ์ ˆ์žฅ์• , ์Šค์Šค๋กœ ์•Œ์•„์ฐจ๋ฆฌ๋Š” ์‹ ํ˜ธ์™€ ์น˜๋ฃŒ ์‹œ์ž‘ ๋ฐฉ๋ฒ•

04.21 · 12๋ถ„ ์ฝ๊ธฐ
์นจ์ƒ ์ƒํ™œ ์ค‘ ๊ธฐ์ €๊ท€ ๋ฐœ์ง„, ํ†ตํ’๊ณผ ๋ณดํ˜ธ๋ง‰์œผ๋กœ ๋ง‰๋Š”๋‹ค
๊ฑด๊ฐ•

์นจ์ƒ ์ƒํ™œ ์ค‘ ๊ธฐ์ €๊ท€ ๋ฐœ์ง„, ํ†ตํ’๊ณผ ๋ณดํ˜ธ๋ง‰์œผ๋กœ ๋ง‰๋Š”๋‹ค

04.27 · 10๋ถ„ ์ฝ๊ธฐ
ํ”ผ๋ถ€๊ณผ ๋ฆฌํ”„ํŒ… ๋ ˆ์ด์ €, ์šธ์Ž„๋ผยท์จ๋งˆ์ง€ยท์Šˆ๋งํฌ ์ค‘ ๋‚ด๊ฒŒ ๋งž๋Š” ๊ฑด
๊ฑด๊ฐ•

ํ”ผ๋ถ€๊ณผ ๋ฆฌํ”„ํŒ… ๋ ˆ์ด์ €, ์šธ์Ž„๋ผยท์จ๋งˆ์ง€ยท์Šˆ๋งํฌ ์ค‘ ๋‚ด๊ฒŒ ๋งž๋Š” ๊ฑด

05.06 · 11๋ถ„ ์ฝ๊ธฐ

์ตœ์‹  ์Šคํ† ๋ฆฌ

โ€œ์šด๋™์€ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์™œ ๋” ํ”ผ๊ณคํ• ๊นŒ?โ€ ํšŒ๋ณต์ด ๋А๋ฆฐ ์ง„์งœ ์ด์œ 
๊ฑด๊ฐ•

โ€œ์šด๋™์€ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์™œ ๋” ํ”ผ๊ณคํ• ๊นŒ?โ€ ํšŒ๋ณต์ด ๋А๋ฆฐ ์ง„์งœ ์ด์œ 

06.16 · 9๋ถ„ ์ฝ๊ธฐ
์•…๋ ฅ, ์† ํž˜์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ โ€˜์ „์‹  ๊ทผ๋ ฅโ€™ ์‹ ํ˜ธ๋‹ค
๊ฑด๊ฐ•

์•…๋ ฅ, ์† ํž˜์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ โ€˜์ „์‹  ๊ทผ๋ ฅโ€™ ์‹ ํ˜ธ๋‹ค

06.16 · 7๋ถ„ ์ฝ๊ธฐ
์ฒด์ค‘์ด ๊ณง ํ˜ˆ์••ยทํ˜ˆ๋‹น ์ง€ํ‘œโ€ฆ์ •์ƒ BMI ์œ ์ง€๊ฐ€ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ์‹œ์ž‘
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์ฒด์ค‘์ด ๊ณง ํ˜ˆ์••ยทํ˜ˆ๋‹น ์ง€ํ‘œโ€ฆ์ •์ƒ BMI ์œ ์ง€๊ฐ€ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ์‹œ์ž‘

06.16 · 6๋ถ„ ์ฝ๊ธฐ

๋Œ“๊ธ€ 0

์•„์ง ๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ ๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”!