감기약만 먹으면 왜 이렇게 졸릴까? 졸음 없이 복용하는 법

감기약만 먹으면 왜 졸릴까?

감기약을 먹고 나면 어김없이 쏟아지는 졸음, 

회사에서나 운전 중이라면

정말 곤란한 상황이에요.

감기약이 졸린 이유와

졸음을 최소화하는 방법을 알면,

일상생활을 방해받지 않으면서도

감기 증상을 관리할 수 있어요.

감기약에 포함된 항히스타민 성분이 졸음의 주범이에요.

히스타민은 우리 몸에서

알레르기 반응과 염증을 일으키는 물질인데,

감기 증상인 콧물, 재채기,

코막힘을 유발하기도 해요.

항히스타민제는 이 히스타민의

작용을 막아 증상을 완화하는데,

문제는 뇌 속 히스타민까지 차단한다는 점이에요.

뇌의 히스타민은 각성 상태를 유지하고

집중력을 높이는 역할을 해요.

항히스타민제가 이를 억제하면

자연스럽게 졸음이 오고

집중력이 떨어지게 되는 거예요.

감기 증상은 관리하면서도

일상생활을 유지하려면

몇 가지 전략이 필요해요.

가장 간단한 방법은

복용 시간을 조절하는 거예요.

졸음을 유발하는 감기약은

저녁 식후나 취침 전에 복용하면,

수면에 도움이 되면서도

낮 시간 활동에는 지장을 주지 않아요.

감기약의 졸음은 항히스타민 성분이

뇌의 각성 시스템을 억제해서

생기는 자연스러운 반응이에요.

하지만 약 선택과 복용 시간 조절,

생활 습관 개선으로 충분히 관리할 수 있어요.

낮에는 비진정성 제품이나

단일 성분 약을 선택하고,

졸음을 유발하는 제품은

저녁에 복용하는 게 기본 원칙이에요.