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“치매 예방 된다?”...경로당 고스톱의 진짜 효과와 오해
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노래 한 곡의 힘…폐활량 늘리고 우울감 낮추는 ‘노래교실 효과’
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낯선 도시 여행, 시니어 뇌를 깨운다…인지 기능 유지 돕는 이유와 준비법
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“춤으로 다시 균형 찾았다”...시니어 낙상 예방 해법 주목
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고령층 가스 사고 줄이는 방법…‘타이머콕’ 하나로 달라진다
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잇몸 출혈, 방치하면 치매·심장질환 위험…하루 3번 칫솔질이 막는다
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당뇨 있어도 삼계탕 먹어도 될까? 혈당 걱정 줄이는 조리법 3가지
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여름밤 자꾸 깨는 이유…에어컨 온도보다 ‘이것’부터 살펴라
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장마철만 되면 관절이 쑤신다…통증 줄이려면 ‘15분’ 움직여라
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냉방병인가 감기인가 헷갈린다면...확인해야 할 신호와 대처법
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