검색

어린이 선크림도 2시간마다 덧발라야 하는 이유

💡 핵심 요약 어린이 선크림은 땀과 활동으로 지워져 2시간마다 덧발라야 합니다. 유아 얼굴 기준 50원 동전 크기 이상 충분히, 외출 30분 전...

선풍기 틀고 자면 정말 위험할까? 여름철 수면풍의 진실

💡 핵심 요약 선풍기 사망설은 의학적 근거 없는 괴담입니다. 하지만 장시간 직접 바람은 호흡기 건조를 유발합니다. 알레르기, 비염 환자는 증상 ...

계란 하루 2개, 70대엔 단백질 보충 수단… 혈당·혈압 따라 조절 기준 달라져

💡 핵심 요약 건강한 시니어는 하루 1~2개, 70대 이상은 하루 2개까지 계란 섭취가 권장됩니다. 당뇨, 고지혈증 등 혈관 질환 시 노른자 섭...

“가래 빼려다 목 망쳐”…성대 지키는 호흡법 따로 있다

💡 핵심 요약 "큼큼"거리는 습관은 성대 손상을 유발하며, 허프 호흡법이 필요합니다. 코로 깊게 들이마신 뒤 복부 힘으로 "하!" 소리 내며 빠...