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"비혼시대" 검색 결과 1000개
뱃살 줄이는 식단 구성, 칼로리보다 중요한 3가지
뱃살을 줄이기 위해 식단을 조정하려는 사람은 많지만, 무조건 적게 먹거나 특정 음식만 고집하는 방식은 오래 지속되기 어렵다. 뱃살 감량에 효과적...
자면서 턱에 힘 주는 습관, 치아 마모와 턱 통증의 시작점
아침에 일어났을 때 턱이 뻐근하거나 이가 시린 경험이 있다면, 수면 중 무의식적으로 턱에 힘을 주고 있을 가능성이 크다. 자는 동안 구강 근육이...
50대부터 알아보는 시니어타운, 실제 선택 기준은
실버타운이라고 부르던 곳이 요즘에는 시니어타운이라는 이름으로 바뀌고 있다. 단순히 이름만 바뀐 게 아니다. 주거 공간과 의료 서비스가 함께 제공...
60대부터 시작하는 실버 모델, 지금도 늦지 않은 이유
실버 모델은 50대 이상 중장년층이 패션쇼나 광고 촬영에서 활동하는 모델을 말한다. 최근 들어 시니어 모델 수요가 크게 늘면서, 나이가 들어서도...
BCAA 영양제 운동 효과, 근육 회복과 피로 회복에 도움 되는 이유
운동 후 근육통이 오래가거나 다음 날 피로가 심하게 남을 때, 많은 사람들이 BCAA 영양제를 찾는다. BCAA는 분지사슬 아미노산으로 불리는 ...
미용실 못 가는 실버를 위한 방문 미용, 신청부터 비용까지 총정리
나이가 들면 외출이 쉽지 않다. 계단을 오르내리기 힘들고, 대중교통을 이용하는 것도 부담스럽다. 특히 미용실 방문은 오래 앉아 있어야 하고, 이...
보청기 보조금 신청, 순서만 알면 131만원까지 지원받는다
노년기에 들어서면서 가장 먼저 체감하는 신체 변화 중 하나가 청력 저하다. 가족과의 대화에서 자꾸 되묻게 되고, TV 볼륨을 점점 높이게 되면서...
실버 학과 입학, 은퇴 후 상실감 해결한다
은퇴 후 많은 실버세대가 일상의 목표 상실과 배움의 기회 부족으로 어려움을 겪는다. 이를 해결하기 위해 전국 대학과 평생교육기관에서 운영하는 실...
시니어 운전자 사각지대 사고, BSD 시스템 장착으로 예방하는 법
나이가 들수록 운전 중 옆 차선 차량을 놓치는 일이 잦아진다. 인지 속도가 예전만 못하고 고개를 돌려 확인하는 동작도 부담스러워지기 때문이다. ...
요즘 인기 쑥찜질과 불부황, 몸에 어떤 영향을 줄까
요즘 쑥찜질을 하는 사람들이 부쩍 늘었다. 특히 불부황이라는 시술 방식이 SNS를 통해 알려지면서 관심이 높아졌다. 하지만 정작 어떤 원리로 몸...
류신 섭취 타이밍, 근육 합성 효과를 결정한다
근육량 감소를 걱정하며 단백질 보충제를 찾다 보면 '류신'이라는 성분을 자주 접하게 된다. 단순히 단백질을 많이 먹는 것보다 류신 함량이 중요하...
인슐린 저항성이란? 식사 순서만 바꿔도 달라진다
인슐린 저항성은 췌장에서 만들어진 인슐린이 몸에서 제대로 작용하지 못하는 상태를 뜻한다. 혈당을 조절하는 핵심 호르몬인 인슐린이 효과를 발휘하지...