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"배가스빼기" 검색 결과 1000개
키오스크 앞에서 멈췄다면…디지털 격차·난청 겹치면 '이중 고립' 위험
키오스크 앞에서 주문을 포기하거나 기차표 예매 화면을 이해하지 못해 발길을 돌리는 중장년층이 적지 않다. 여기에 난청까지 겹치면 가족이나 이웃과...
여름철 찬물 샤워, 고령자에게는 뇌졸중 신호가 될 수 있다
💡 핵심 요약 고령층의 찬물 샤워는 뇌졸중, 심근경색 위험을 높일 수 있습니다. 찬물이 혈관을 급격히 수축시켜 혈압을 순간적으로 상승시키기 때문...
수박·참외, 시원하다고 마음껏?…혈당 흔드는 여름 과일 주의보
초여름 제철 과일인 수박과 참외는 수분과 무기질 보충에 도움이 되는 식품으로 알려져 있다. 다만 당뇨가 있거나 혈당 관리가 필요한 시니어의 경우...
100세 시대, 장수인의 결정적 차이?
💡 핵심 요약 장수하는 사람들은 특별한 비법보다 일상 습관을 공유합니다. 규칙적인 활동과 식물성 위주 식단으로 건강을 유지합니다. 스트레스 관리...
현미밥과 잡곡밥, 혈당 관리 차이는 양과 소화력에서 갈린다
💡 핵심 요약 현미밥과 잡곡밥 모두 백미보다 혈당 관리에 유리합니다. 잡곡밥이 현미밥보다 혈당을 약간 더 완만하게 올립니다. 핵심은 밥 종류보다...
체중계 vs 허리둘레, 내장지방 위험 더 잘 보여주는 것은
💡 핵심 요약 체중계는 전체 무게를, 허리둘레는 복부 내장지방 분포를 반영합니다. 체중이 정상이어도 허리둘레가 크면 대사질환 위험이 높아질 수 ...
견과류 VS 과일, 간식으로 무엇이 더 건강할까
💡 핵심 요약 간식 선택은 혈당, 포만감, 소화 부담에 영향을 줍니다. 견과류는 포만감과 혈당 관리에, 과일은 수분 보충에 좋습니다. 혈당 조절...
위장약 계속 먹었더니 더 더부룩?… 유기농 양배추즙, 공복 섭취 주목받는 이유
💡 핵심 요약위장약 장기 복용은 영양소 흡수 저하 등 부작용을 유발할 수 있습니다.유기농 양배추즙은 위 점막 보호 및 재생에 도움을 주는 보조 ...
몸이 차고 입맛까지 없다면…흑염소 진액 섭취 전 따져볼 것
💡 핵심 요약 60대 이후 식욕 부진, 몸이 차다면 흑염소 진액이 주목받습니다. 흑염소는 따뜻한 성질로 단백질, 칼슘, 철분이 풍부합니다. 진액...
덥다고 자주 씻었더니 더 가렵다?…여름철 피부 망치는 ‘샤워 습관’
💡 핵심 요약 잦은 여름 샤워는 피부를 건조하게 해 가려움증을 유발합니다. 샤워는 하루 한 번, 물로만 헹구고 세정제는 필요한 부위에만 쓰세요....
50대 여성 피부 건강, 히알루론산과 글루타치온 중 우선순위는?
💡 핵심 요약 50대 여성 피부 고민에 따라 히알루론산과 글루타치온의 역할이 다릅니다. 히알루론산은 피부 수분 유지, 건조 개선에, 글루타치온은...
응원 중 골 터지면 혈압도 뛴다··· 흥분이 심장에 주는 부담과 관리 신호
💡 핵심 요약 응원 중 흥분은 심박수와 혈압을 순간적으로 높여 심장에 부담을 줍니다. 특히 고혈압 환자나 심혈관질환 병력자는 주의가 필요합니다....