검색
"부종관리방법" 검색 결과 1000개
노년기 철결핍빈혈, 철분제 복용 전 위·대장 검사부터 확인해야 하는 이유
💡 핵심 요약 60대 이후 빈혈은 철분제 복용 전 위장관 출혈 확인이 필요합니다. 노년기 철결핍성 빈혈은 철분 부족 외 위장관 출혈 등 원인 파...
술 안 마셔도 간에 지방 쌓인다…지방간 부르는 생활습관은?
💡 핵심 요약 술 안 마셔도 지방간은 정제 탄수화물, 영양제, 활동량 부족이 원인입니다. 액상과당 음료를 줄이고 십자가과 채소를 데치거나 쪄서 ...
선선해진 9월, 더 늘어난 피로감…일교차 큰 환절기 컨디션 회복법
💡 핵심 요약 선선해진 9월, 환절기 피로는 체온 조절 부담 등으로 발생합니다. 실내외 온도차, 수면 리듬 변화, 수분 부족이 주원인입니다. 기...
겨울철 필수 영양제, 지금부터 챙기세요
영양제는 항상 챙기는 게 좋지만 겨울에 필수로 챙겨야 하는 영양제가 있다는 거 알고 계셨나요? 날씨가 추워지면서 면역력이 떨어지고, 햇볕을 쬘 ...
성인 ADHD, 게으름이 아니다
출근해서 책상에 앉으면 할 일은 산더미인데, 정작 뭘 해야 할지 모르겠더라고요. 이메일 확인하다가 메신저 보고, SNS 훑다 보면 어느새 점심시...
아침 얼굴 붓기 빠지는 시간대, 부은 얼굴 관리법 완전 정복
아침에 일어나 거울을 보면 부어 있는 얼굴 때문에 당황한 경험, 누구나 있을 것입니다. 얼굴 붓기는 보통 수면 중 림프 순환 저하와 수분 정체로...
봄철 머리카락 유독 많이 빠진다? 체크할 샴푸법 3가지
샤워 후 배수구에 모인 머리카락을 보면서 불안해진 경험이 있다면, 지금부터 확인해야 할 것이 있다. 하루 평균 50~100개 정도의 모발이 빠지...
치실 사용법, 양치만큼 중요한 이유와 올바른 실천 포인트
양치는 매일 하지만 치실은 건너뛰는 경우가 많다. 칫솔모가 닿지 않는 치아 사이 공간은 치실로만 관리할 수 있으며, 하루 한 번이라도 제대로 사...
30대부터 챙겨야 할 항산화 식품, 몸이 먼저 알아챈다
30대는 체내 항산화 물질 생성량이 20대 중반을 지나며 서서히 줄어드는 시기다. 피로 회복이 더뎌지고 피부 트러블이 잦아지는 이유가 여기에 있...
"자다가 뇌경색 왔다"…새벽 발병 막는 습관은 물 한 잔
뇌경색은 새벽 시간대에 집중적으로 발생하는 경향이 있다. 수면 중 체온 하강과 수분 부족이 원인으로, 혈액 점도가 높아지면서 뇌혈관에 혈전이 생...
골다공증 예방, 복합 영양제가 뼈 건강 지키는 핵심
중장년층에서 골밀도 저하로 인한 골절 사고가 증가하고 있다. 칼슘 흡수율이 떨어지면서 뼈 밀도가 감소하는 것이 주요 원인으로 꼽힌다. 전문가들은...
임플란트 수술 직후 밥 못 먹을 때…연화식 밀키트로 영양 채운다
임플란트 수술 직후에는 씹는 힘이 제한되고 음식물 섭취가 어려워 영양 불균형과 보철물 탈락 위험이 커진다. 이때 부드럽게 설계된 연화식 밀키트를...