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군고구마 vs 찐 고구마…가을 제철 음식 혈당 걱정된다면 ‘이렇게’ 드세요

💡 핵심 요약 군고구마는 찐 고구마보다 혈당을 더 빠르게, 더 높게 올립니다. 혈당이 걱정되면 고구마는 찌거나 삶아 식힌 뒤 섭취하세요. 꽃게 ...