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"우울증검사" 검색 결과 98개
신경 가소성이 보여주는 뇌의 평생 학습 능력
"나이 들면 뇌도 늙는다"는 말을 자주 듣지만, 실제로는 뇌가 평생 변화하고 적응하는 능력을 가지고 있다. 이를 뇌 신경 가소성이라 부르며, 학...
수면제 졸피뎀 6개월 먹었더니 새벽에 정신 혼란, 대체 방법 있다
수면제를 장기간 복용한 중장년층에서 밤중 정신 혼란이나 인지 저하를 호소하는 경우가 늘고 있다. 특히 졸피뎀 같은 수면제는 단기간 효과가 좋지만...
"불안과 우울 속 나를 지킨다" 노년기 마음챙김 명상의 효과
노년기에 접어들면서 스트레스와 불안이 일상을 지배하는 경우가 많다. 퇴직, 건강 염려, 대인관계 변화가 겹치며 심리적 부담이 쌓인다. 이러한 상...
"밤새 뒤척인다"...신체 리듬 깨진 50대 수면 호르몬 보충법
나이가 들수록 새벽에 자주 깨거나 잠들기까지 오래 걸린다는 호소가 늘고 있다. "요즘은 잠들기도 힘들고, 간신히 잠들어도 자꾸 깨서 밤새 뒤척인...
식후 저혈압→노인 낙상 사고로 이어지는 이유는? 식후 혈압 변화가 관건
식사 후 어지럽거나 힘이 빠지는 증상을 경험하는 노인이 적지 않다. 단순히 나이 탓으로 넘기기 쉽지만, 이는 식후 저혈압이 원인일 수 있다. 식...
은퇴 후 커진 불안감…노년층 명상이 주목받는 이유
“은퇴 후 집에만 있게 된다”…노년기 우울감 관리 관심 커져 은퇴 이후 생활 리듬이 달라지고 사람을 만나는 시간이 줄어들면서 우울감이나 외로움을...
치매 분노 증상, 전두엽 기능 저하와 감정 조절 경로 살펴야
평소 온화하던 노인이 사소한 일에도 화를 내거나 공격적인 모습을 보이면 가족들은 당황할 수 있다. 이런 변화가 치매로 인한 뇌 기능 저하 때문인...
게이트볼·수중 에어로빅·탄력 밴드 운동, 실버 세대의 새로운 활동 선택지
💡 핵심 요약 게이트볼, 수중 에어로빅, 탄력 밴드 운동이 실버 세대 활동 선택지. 격렬함 없이 일상 리듬 유지와 신체 기능 향상에 큰 도움을 ...
치매 위험 높이는 생활습관, 당신은 몇 개나 해당되나요?
💡 핵심 요약 장시간 좌식 생활은 뇌 혈류 감소와 치매 위험을 높입니다. 고지방 섭취, 과음, 흡연은 뇌 손상 위험을 증가시킵니다. 고혈압, 고...
노래 한 곡의 힘…폐활량 늘리고 우울감 낮추는 ‘노래교실 효과’
💡 핵심 요약노년층의 사회적 고립과 우울감 완화에 노래교실이 주목받습니다.노래는 호흡 조절 능력을 기르고 폐활량 증진에 도움을 줄 수 있습니다....
부모님 댁 방문했을 때, 냉장고와 약봉투부터 확인하세요
💡 핵심 요약 부모님 댁 방문 시 전화로 알 수 없는 건강 변화를 직접 확인하세요. 냉장고 음식, 체중 변화는 영양 불균형 신호일 수 있습니다....
방학만 되면 연락 없는 친구, 왜 잠수를 탈까
학기 중에는 매일 같이 보던 친구인데, 방학이 되니 갑자기 답장이 끊깁니다. SNS는 올리는데 개인 연락은 씹히고, 몇 번 보낸 카톡은 읽음 표...