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70대 단백질 보충, 우유 VS 두유의 차이…소화 부담과 근육 합성 갈림길

💡 핵심 요약 70대 단백질 보충 시 우유와 두유는 소화 부담, 근육 합성 등 차이가 있다. 우유는 완전단백질로 근육 합성, 칼슘 흡수에 유리하...