검색
"관절염 상황별 대처" 검색 결과 93개
절뚝거리는 우리 아이, 혹시 LCP는 아닐까?
한창 뛰어놀아야 할 아이가 다리를 절뚝거리거나 고관절 부근 통증을 호소한다면, 소아 대퇴골두 무혈성 괴사(LCP)를 의심해볼 필요가 있다. 주로...
식후 10분 걷기, 뱃살·관절 관리…무릎 부담 줄이는 보행법
뱃살이 늘어나는데 무릎이 아파 운동을 시작하기 어려운 중장년층이 적지 않다. 관절염이 있으면 체중 증가를 막기 위한 운동이 필요하지만, 잘못된 ...
등산 하산 시 무릎 통증, 원인과 줄이는 방법은
등산을 다녀온 뒤 무릎이 욱신거리거나 계단을 내려갈 때 불편함이 느껴진다면, 대부분 하산 과정에서 무릎 관절에 과도한 하중이 실렸기 때문이다. ...
65세 이상이라면 확인…지자체 ‘보행기 지원사업’ 활용법
💡 핵심 요약 어르신 보행 어려움과 낙상 위험이 사회 문제로 대두됩니다. 성인용 보행기는 균형 유지, 체중 분산으로 보행 안전을 돕습니다. 일부...
장마철 무릎 통증, 온찜질과 냉찜질 구분이 중요한 이유
💡 핵심 요약 장마철 무릎 통증 시 관절 상태에 따라 온찜질과 냉찜질 구분이 중요합니다. 무릎이 굳고 뻣뻣하지만 붓기/열감 없을 땐 온찜질이 적...
계단 오르기 vs 평지 걷기, 무릎 건강을 위한 현명한 선택은?
💡 핵심 요약 무릎 건강을 위한 운동은 개인의 무릎 상태, 체중, 근력에 따라 계단 오르기와 평지 걷기 중 현명하게 선택해야 합니다. 계단 오르...
속 쓰림 참고 먹다 큰일...진통소염제, 위장 손상 신호 놓치면 위험
💡 핵심 요약진통소염제 장기 복용 시 속쓰림은 위궤양 등 합병증 위험을 높입니다.진통소염제는 위 점막 보호 기능을 억제해 위장 손상을 유발합니다...
에어컨 틀었더니 무릎이 더 아프다?…숨은 원인은 따로 있다
💡 핵심 요약 장마철 냉방은 실내외 압력차와 찬바람으로 관절 통증을 키웁니다. 실내 온도는 24도에서 26도, 습도는 50퍼센트 내외로 유지해야...
장마 시작 전 염증 줄이는 식사 구성, 관절 부담 낮추는 방법
💡 핵심 요약 장마철 관절 통증은 저기압과 염증 때문이며, 식단 조정이 중요합니다. 오메가-3, 통곡물, 채소 중심의 지중해식 식단이 염증 완화...
“신발 신다 손가락 찔끔”… 뒤꿈치 말림 막는 간단한 방법
💡 핵심 요약 신발 뒤꿈치 말림과 손가락 통증은 탄력 신발끈으로 예방할 수 있습니다. 탄력 신발끈은 매번 끈을 풀고 묶을 필요 없이 편하게 신발...
비 오는 날마다 무릎이 묵직하다면…기압 변화와 관절 부담의 연결고리
💡 핵심 요약 비 오는 날 무릎 통증은 기압, 습도, 기온 변화와 관련될 수 있습니다. 저기압은 관절 주변 조직을 팽창시키고 습도는 부종을 유발...
아침마다 뻣뻣한 손가락, 퇴행성일까 류마티스일까
💡 핵심 요약 아침 손가락 뻣뻣함이 30분 넘게 지속되면 류마티스 신호일 수 있습니다. 퇴행성은 끝마디, 류마티스는 중간 마디/손목 통증 및 양...