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일찍 누웠는데 두 시간째 뒤척임…졸림과 피로가 엇갈리는 이유

💡 핵심 요약 몸이 피곤해도 뇌가 깨어있는 '과각성' 상태에서는 잠들기 어렵습니다. 늦은 카페인, 불규칙한 수면, 취침 전 스마트폰 등이 뇌를 ...