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"종로 당일코스" 검색 결과 1000개
아픈 줄 모르고 지나치는 노년, 건강 일기가 막는다
나이가 들면 몸의 감각이 둔해진다. 특히 통증을 느끼는 능력이 약해지면서 충수염이나 골절처럼 빠르게 대응해야 할 질병도 초기에 놓치기 쉽다. 이...
나이 들수록 근육 안 붙는 이유, 위산 감소가 핵심이다
나이가 들면서 운동을 해도 근육이 잘 붙지 않는다고 느끼는 사람이 많다. 단백질을 충분히 먹어도 몸이 예전 같지 않다는 이야기도 자주 들린다. ...
들기름 한 숟가락이 기억력과 피부 바꾼다
기름을 무조건 끊어야 한다고 생각하는 실버세대가 많다. 튀김이나 삼겹살 같은 기름진 음식을 피하라는 말을 듣고, 모든 기름을 멀리하는 경우가 흔...
30대 치아 교정, 지금 시작해도 괜찮을까
30대에 교정 치료를 고민하는 사람들이 많다. 나이가 들면 치아 이동이 어렵다는 말 때문에 망설이기도 하지만, 실제로는 30대에도 교정 치료는 ...
실버 세대 해외여행, 출발 전 필수 예방접종 체크리스트
60대 이후 실버 세대 해외여행을 준비할 때 짐 챙기는 것보다 먼저 확인할 것이 있다. 바로 여행지별 필수 예방접종이다. 면역력이 젊은 시절보다...
반려식물 키우기 지원 사업, 어르신 우울감 해소에 효과
혼자 지내는 시간이 길어지면서 무기력하고 우울한 기분이 계속된다면, 반려식물 키우기 지원 사업을 확인해 볼 필요가 있다. 사회적 고립으로 인한 ...
지팡이 높이가 안 맞으면 손목 아프다, 체형에 맞춘 조절법
지팡이는 노년기 안전한 보행을 돕는 필수 도구지만, 체형에 맞지 않는 높이로 사용하면 오히려 손목 통증과 자세 불균형을 초래한다. 특히 지팡이 ...
봄철 어르신 입맛 회복, 새콤달콤 봄나물 무침으로 해결하는 법
겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에는 입맛이 떨어지는 어르신이 많다. 나이가 들면서 미각이 둔해지는데 계절 변화까지 겹치면 음식 섭취량이 줄어들고...
가래 배출 안 될 때 흡입기 활용법, 호흡기 관리가 먼저다
나이가 들거나 호흡기 기능이 약해지면 가래가 목에 걸려 쉽게 배출되지 않는 경우가 많습니다. 기침으로 억지로 뱉으려 해도 잘 안 나오고, 목 안...
치매 가족 돌봄 번아웃, 단기 쉼 지원으로 해결하는 법
보호자 혼자 치매 환자를 돌보다 보면 몸과 마음이 모두 지친다. 밤낮없이 이어지는 돌봄 탓에 우울감이 생기고, 가족 관계마저 멀어지는 경우가 많...
30대부터 챙겨야 할 항산화 식품, 몸이 먼저 알아챈다
30대는 체내 항산화 물질 생성량이 20대 중반을 지나며 서서히 줄어드는 시기다. 피로 회복이 더뎌지고 피부 트러블이 잦아지는 이유가 여기에 있...
틀니 세척에 치약 쓰면 안 되는 이유…전용 세정제로 닦아야 손상 막는다
부모님이 틀니를 일반 치약으로 닦고 계신다면 주의가 필요하다. 치약에는 연마제 성분이 들어 있어 틀니 표면을 미세하게 긁어낼 수 있다. 틀니 전...