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"요리매연건강" 검색 결과 692개
하지정맥류 예방과 관리, 혈액순환에 도움 되는 음식은
하지정맥류는 다리 정맥이 늘어나고 꼬이면서 혈액순환에 문제가 생기는 혈관 질환이다. 장시간 서 있거나 앉아 있는 생활 습관, 노화, 유전 등 여...
"운동도 안 했는데 5kg 빠졌다"…65세 이후 체중 감소, 무조건 좋은 건 아니다
나이가 들면서 특별히 식단을 바꾸거나 운동을 하지 않았는데도 체중이 줄어드는 경우가 있다. 많은 사람이 이를 긍정적인 변화로 받아들이지만, 노년...
미각 둔화로 소금 많이 넣는 어르신, 천연 조미료로 건강 지키기
나이 들수록 짠맛을 더 찾는다 나이가 들면 미각이 둔해지면서 음식 맛을 예전만큼 느끼지 못한다. 특히 짠맛, 단맛, 신맛 같은 기본 맛을 감지하...
만성 염증 수치 떨어트리는 채소, hs-CRP 수치 낮추는 생활 실천법
만성 염증은 혈액 검사에서 주로 hs-CRP(고감도 C-반응성 단백) 수치로 확인된다. 겉으로 드러나지 않지만 장기간 지속되면 몸 전체에 부담을...
의료와 복지를 연결하는 사회적 처방, 어떻게 작동하나
병원 진료만으로는 해결되지 않는 건강 문제가 있다. 만성질환, 고독감, 우울감처럼 약 처방만으로는 근본적인 개선이 어려운 경우다. 이때 필요한 ...
60대 남성 녹내장 증상, 눈 건강 지키는 음식 선택법
녹내장 증상과 음식의 관계 녹내장은 눈압 상승이나 혈액순환 장애 등으로 시신경이 손상되는 질환이다. 초기에는 특별한 증상이 없으나, 병이 진행될...
"입맛 없다"는 부모님, 미각 세포 퇴화 신호일 수 있다
나이가 들면서 "입맛이 없다"고 하시는 부모님을 보면 단순히 기력 저하나 일시적 현상으로 넘기기 쉽다. 하지만 이런 식욕 부진이 한 달 이상 이...
식사량 줄어든 부모님, 단백질 부족 신호 체크하기
나이가 들면서 식사량이 줄고 활동량이 감소하면 단백질 섭취가 부족해질 수 있다. 중장년층과 시니어에게 단백질은 근육 유지와 회복을 돕는 중요한 ...
하루 한 번 챙기는 헬리코박터균 예방 루틴
헬리코박터균은 위 점막에 기생하며 위염, 위궤양 등을 유발할 수 있는 세균이다. 제균 치료를 받았더라도 생활 습관에 따라 재감염 가능성이 있어 ...
임플란트 수술 직후 밥 못 먹을 때…연화식 밀키트로 영양 채운다
임플란트 수술 직후에는 씹는 힘이 제한되고 음식물 섭취가 어려워 영양 불균형과 보철물 탈락 위험이 커진다. 이때 부드럽게 설계된 연화식 밀키트를...
갑상선 기능 저하증 식단, 요오드 조절이 체중 관리 시작점이다
갑상선 기능 저하증 환자에게 체중 증가는 단순한 과식의 문제가 아니다. 대사 기능이 떨어지면서 같은 양을 먹어도 살이 찌고, 부종까지 동반되는 ...
5월 바다가 주는 선물, 지금 먹어야 하는 제철 해산물
5월은 바다가 풍성해지는 계절이다. 수온이 오르면서 해산물의 살이 차오르고, 산란을 앞둔 종들은 영양을 최대로 축적한다. 이 시기 제철 해산물은...