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"방학후사용시간점검" 검색 결과 97개
공복혈당 100 넘었다면 인슐린 저항성 먼저 점검…노년기 검사 흐름
💡 핵심 요약 공복혈당 100 이상 시 인슐린 저항성 여부를 함께 확인해야 합니다. 노년기에는 혈당 정상이라도 인슐린 저항성이 먼저 진행될 수 ...
여름철 탈수 예방...오이 섭취가 중요한 이유
💡 핵심 요약 노년기에는 갈증 감각 둔화로 탈수 위험이 높아집니다. 수분 95퍼센트 오이를 간식으로 활용해 수분을 보충하세요. 소변 색 변화, ...
요즘 같이 추운 날씨, 장갑은 필수템!
손끝까지 시린 겨울, 당신의 손은 안녕한가요? 요즘 아침 출근길 정말 춥지 않나요? 영하로 뚝 떨어진 기온에 핸드폰 꺼내려고 주머니에서 손을 빼...
예비군 정보: 언제까지, 어떻게 참여할까?
예비군 정보 찾고 계신가요? 전역하고 나니 생각보다 예비군 훈련이 금방 찾아오더라고요. 처음엔 '이거 언제까지 해야 하지?', '연차마다 다르다...
걷는 거리와 화장실까지 확인한 초보용 가을 백패킹 장소 5곳
첫 백패킹은 풍경보다 화장실, 식수, 걷는 거리가 중요하다. 무거운 짐을 메고 오르는 실제 거리와 편의시설을 확인하지 않으면 첫 경험이 부담으로...
겨울철, 내 몸을 따뜻하게 지키는 세 가지 방법
출근길이 두렵지 않은 아침을 위해 예전엔 정말 그랬어요. 알람이 울리면 이불 밖으로 나가는 게 전쟁이었죠. 집 안도 춥고, 현관문 열면 더 추운...
얼음 위 겨울 낭만, 안성 동막골 빙어축제 2026
겨울철 가족 나들이 코스로 매년 인기를 끄는 안성 동막골 빙어축제가 2026년 1월 17일부터 2월 17일까지 한 달간 열려요. 수도권에서 1시...
터키 카파도니아 열기구 체험, 새벽 하늘에서 만난 동화 같은 순간
오후 7시, 차가운 공기를 가르며 하늘로 오르는 순간, 수백 개의 열기구가 황금빛으로 물든 기암괴석 위를 떠다니는 광경이 눈앞에 펼쳐집니다. 터...
겨울철 뇌출혈 막는 법, 찬 공기 혈관 수축 예방이 핵심
찬 공기가 혈관을 급격히 수축시킨다 겨울철 외출 시 찬 공기에 갑자기 노출되면 혈관이 급격히 수축되면서 혈압이 순간적으로 상승한다. 평소 혈압이...
삼계탕도 조심해야 할 때가 있다...여름철 어르신 기력 회복 식단
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 여름철 입맛이 없고 기운이 떨어진 60대 이상 어르신 부모님의 여름철 식사 메뉴를 고민하는 자녀 또는 보호자 ...
자연이 만든 경이로움, 버킷리스트 여행지 6곳
세상에는 사진으로만 보던 풍경이 실제로 눈앞에 펼쳐질 때 말을 잃게 만드는 여행지들이 있어요. 우유니 소금사막, 오로라, 마추픽추, 그랜드 캐니...
삿포로 겨울 준비물, 옷차림부터 신발까지 꼭 챙길 것
삿포로 겨울은 12월 말부터 본격적인 적설이 시작되고, 1월과 2월에는 눈이 많이 쌓이는 지역이다. 처음 가는 경우 "얼마나 추울까"보다 "눈길...