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60·70대 당뇨 환자, 식사부터 걷기까지 놓치면 안 되는 생활 관리법

💡 핵심 요약 식사는 채소, 단백질 먼저, 밥은 반 공기만 드세요. 식후 30분 이후 10분이라도 꾸준히 걷는 것이 좋습니다. 아침 공복과 식후...