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“오후 2시만 되면 꾸벅꾸벅”…커피 vs 낮잠, 뭐가 더 효과적일까

💡 핵심 요약 커피는 각성 효과가 길지만 발현이 느리고, 낮잠은 빠르지만 짧다. 오후 늦게 커피는 밤잠 방해, 20분 이내 낮잠은 밤잠에 영향이...