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"이번주는 겨울 옷 정리" 롱패딩 코트 보관 방법은?
겨울이 지나가면 두툼한 코트, 니트, 패딩이 옷장 한쪽을 차지한다. 그대로 걸어두거나 급하게 수납함에 넣으면 다음 시즌에 냄새, 변색, 형태 변...
20대 당뇨 환자 급증....생활 속 예방 체크리스트 7가지
20대 당뇨 환자가 최근 5년 사이 급증했다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 최근 5년간(2019~2023년) 20대 당뇨 진료 인원은 약 3...
아침 공복 커피, 위장 건강에 과연...
아침 공복 커피가 위장 건강에 미치는 치명적인 영향과 속쓰림 없이 건강하게 커피를 즐기는 3가지 방법을 알아봅니다. 출근길 아이스 아메리카노 한...
혈당 스파이크 막으려면? 식사 순서 바꿔라
식사 후 갑자기 졸리거나 피곤함을 느낀 적이 있다면 혈당 스파이크를 의심해볼 수 있다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 올랐다가 떨어지는...
갑작스러운 어지러움과 두통, 생활 속 '이것'부터 체크
갑자기 머리가 지끈거리거나 눈앞이 빙글 도는 증상은 일상 속에서 자주 경험하는 신호다. 단순 피로일 수도 있지만, 몸이 보내는 경고일 수도 있다...
나도 노년기 불안 장애? 자주 나타나는 증상들
노년기에 접어들면서 이유 없이 불안하거나 가슴이 두근거리는 증상을 경험하는 경우가 많다. 이는 단순한 노화 현상이 아니라 노년기 불안 장애일 수...
안구건조증, 지금 당장 실천하는 생활습관으로 잡는다
안구 건조증은 단순히 눈물이 적게 나와서 생기는 문제가 아니다. 눈물이 충분히 나와도 빨리 증발하면 눈이 건조해진다. 이 글에서는 안구 건조증이...
걷기만 바꿔도 달라진다, 올바른 보행법 핵심 3가지
걷기는 누구나 매일 하는 움직임이지만, 걷는 방식에 따라 몸에 미치는 영향은 크게 달라진다. 자세가 흐트러지거나 보폭이 불규칙하면 무릎, 허리,...
양치질 1분으로 끝내면 생기는 일, 올바른 방법은 따로 있다
대부분의 사람들이 하루 2~3회 양치질을 한다. 하지만 1분 내외로 빠르게 끝내거나 칫솔질 방향을 잘못 알고 있는 경우가 많다. 올바르지 않은 ...
봄철 머리카락 유독 많이 빠진다? 체크할 샴푸법 3가지
샤워 후 배수구에 모인 머리카락을 보면서 불안해진 경험이 있다면, 지금부터 확인해야 할 것이 있다. 하루 평균 50~100개 정도의 모발이 빠지...
눈 밑 떨림 반복된다면, 지금 체크해야 할 것
눈가가 파르르 떨리는 증상은 일상에서 자주 경험하는 불편함 중 하나다. 대부분 일시적으로 나타났다 사라지지만, 며칠 동안 반복되거나 한쪽 눈에만...
임플란트 후 이 시림, 회복 기간 중 확인할 3가지는?
임플란트 시술을 마친 뒤 뜨겁거나 찬 음식을 먹을 때 느껴지는 시림은 생각보다 많은 사람이 경험하는 반응이다. 수술 후 회복 과정에서 나타나는 ...