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운동하려다 포기했다면… 생활에 붙이는 ‘작은 운동 습관’이 중요
건강

운동하려다 포기했다면… 생활에 붙이는 ‘작은 운동 습관’이 중요

💡 핵심 요약 헬스장 1년권 끊고 3번 가던 김모씨는 체력지수 하락 후 운동 방식을 바꿨습니다. 퇴근길 지하철 2정거장 전 하차 후 20분 러닝...

2026.08.27 5 0
어린 시절부터 지금까지, 세대를 이어온 아이스크림 6가지
푸드

어린 시절부터 지금까지, 세대를 이어온 아이스크림 6가지

편의점 냉동고를 열 때마다 만나는 익숙한 이름들이 있어요. 어릴 적 먹던 그 아이스크림이 아직도 그 자리에 있다는 건 참 신기한 일이죠. 오늘은...

2026.08.27 5 0
벌써 10년이 지났다고..? 2016년 휩쓴 명작 드라마
HOT

벌써 10년이 지났다고..? 2016년 휩쓴 명작 드라마

2016년이 벌써 10년 전이라는 사실, 믿기시나요? 그해는 유독 기억에 남는 드라마들이 쏟아져 나온 해였어요. 지금도 재방송만 나오면 채널을 ...

2026.08.31 5 0
가을 되자 눈 건조 심해진 직장인, 깜빡임만 바꿔도 달라진다
건강

가을 되자 눈 건조 심해진 직장인, 깜빡임만 바꿔도 달라진다

💡 핵심 요약 가을철 눈 건조는 화면 집중 시 깜빡임 감소와 건조한 실내 환경이 원인입니다. 의식적으로 자주 깜빡이고, 20분마다 6미터 이상 ...

2026.09.07 2 0
9월에 일본 가을을 가장 먼저 만나는 곳, 홋카이도 다이세츠잔
여행

9월에 일본 가을을 가장 먼저 만나는 곳, 홋카이도 다이세츠잔

도쿄와 오사카를 여러 번 다녀왔다면, 이번 가을에는 일본에서 가장 먼저 계절이 바뀌는 곳으로 가보는 것은 어떨까. 홋카이도 중앙부에 자리한 다이...

2026.09.07 5 0
가을만 되면 자꾸 배고프다?… 식욕 늘고 체중 불어나는 ‘이유’
라이프

가을만 되면 자꾸 배고프다?… 식욕 늘고 체중 불어나는 ‘이유’

💡 핵심 요약 가을 식욕 증가는 체온 유지, 햇빛 감소, 활동량 변화 때문입니다. 쌀쌀한 날씨에도 식욕 증가와 활동량 감소로 체중이 늘 수 있습...

2026.09.08 4 0
여행지에서 가장 먼저 찾는 건 러닝화, 달리며 떠나는 런트립

여행지에서 가장 먼저 찾는 건 러닝화, 달리며 떠나는 런트립

여행지에 내리면 러닝화부터 꺼낸다 여행 가방을 풀자마자 맛집 리스트가 아닌 러닝 앱을 켜는 사람들이 있다. 숙소 근처 러닝 코스를 확인하고 해 ...

2026.09.08 1 0
도쿄, 물 위를 걷는 팀랩 플래닛
여행

도쿄, 물 위를 걷는 팀랩 플래닛

아자부다이 힐스의 '팀랩 보더리스'가 미로 같은 공간이라면, 도요스의 '플래닛'은 물 위를 걷는 체험에 특화되어 있다. 이곳은 신발을 벗고 맨발...

2026.09.09 3 0
담양 죽녹원, 대나무 숲이 만드는 초록 터널
여행

담양 죽녹원, 대나무 숲이 만드는 초록 터널

가을 하늘이 높아지면 대나무 잎 사이로 새는 빛이 달라진다. 담양읍에 자리한 죽녹원은 대숲 테마공원으로 조성된 곳으로, 바람이 한결 가벼워진 지...

2026.09.09 5 0
파스텔 계단 사이로 본 부산, 감천문화마을 골목 관람 흐름
여행

파스텔 계단 사이로 본 부산, 감천문화마을 골목 관람 흐름

부산 사하구 감천동 산비탈에 파스텔톤 집들이 층층이 붙어 있는 감천문화마을은, 평지형 관광지와 달리 계단과 골목이 입체적으로 얽힌 구조다. 포토...

2026.09.11 3 0
아이유 신곡 공개, 1년 만에 돌아왔다…발매 직후 반응 터진 이유
HOT

아이유 신곡 공개, 1년 만에 돌아왔다…발매 직후 반응 터진 이유

아이유가 9월 10일 오후 6시 새 디지털 싱글 '이 별로부터'를 깜짝 공개하며 음원가에 복귀했다. 지난해 같은 날 발표했던 '바이, 썸머(By...

2026.09.11 3 0
결혼식 하객룩 완벽 가이드: 센스있는 하객이 되는 법
라이프

결혼식 하객룩 완벽 가이드: 센스있는 하객이 되는 법

결혼식 하객, 옷차림이 곧 매너입니다 결혼식은 신랑신부의 인생에서 가장 특별한 날입니다. 하객으로 참석한다면 주인공을 빛나게 하면서도 품격있는 ...

2026.01.23 16 0