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"대학 기숙사 준비물" 검색 결과 1000개
반려자를 떠나보낸 후, 홀로 남은 실버세대의 마음 다스리기
오랜 시간 함께한 반려자를 떠나보낸 실버세대는 깊은 상실감과 우울감을 경험한다. 함께 걷던 산책길, 저녁 식사 시간, 잠들기 전 나누던 대화까지...
성인 자녀와 대화법, 존중과 거리 사이에서 찾는 균형
성인이 된 자녀와 대화가 어색하거나 말이 통하지 않는다고 느낀 적이 있다. 자녀가 독립하고 나이를 먹으면서 예전처럼 마음을 터놓고 이야기하기 어...
제로 음료와 제로 간식, 정말 살이 안 찔까
제로 칼로리를 내세운 음료와 간식이 편의점과 마트 매대를 빠르게 채우고 있다. 칼로리가 없거나 매우 낮다는 점에서 다이어트 중에도 부담 없이 즐...
잦은 감기, 면역력 저하 신호일 때 생강차와 유자차로 체온 지키기
환절기나 피곤한 시기에 감기가 자주 찾아온다면 면역력 저하를 의심해볼 필요가 있다. 몸의 방어 체계가 약해지면 바이러스 침투가 쉬워지고, 목과 ...
치매 가족 돌봄 번아웃, 단기 쉼 지원으로 해결하는 법
보호자 혼자 치매 환자를 돌보다 보면 몸과 마음이 모두 지친다. 밤낮없이 이어지는 돌봄 탓에 우울감이 생기고, 가족 관계마저 멀어지는 경우가 많...
치매 파트너가 지역사회에서 하는 일, 중앙치매센터 중심 보호 체계의 핵심
치매 환자가 집 근처에서 안전하게 지낼 수 있도록 돕는 인력이 있다. 중앙치매센터가 운영하는 치매 파트너 제도는 지역사회 안에서 치매 환자를 보...
비 오는 날 낙상사고, 집 안에서 더 많이 일어난다
비가 오는 날은 길이 미끄러워 낙상사고 위험이 커진다. 특히 60세 이상 어르신은 근력과 균형감각이 떨어져 한 번 넘어지면 골절로 이어질 가능성...
당뇨 환자를 위한 안전한 과일 선택 가이드
당뇨 환자에게 과일 섭취는 늘 고민거리다. 비타민과 식이섬유가 풍부하지만, 과일 속 과당이 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문이다. 문제는 과일 ...
고지혈증 약 먹고 종아리가 터질 듯 아프다면? 절대 참지 말고 의사에게 당장 가야 할 때
고지혈증 약을 먹기 시작한 뒤 종아리나 허벅지가 유난히 아프고 힘이 빠지는 느낌이 든다면, 이는 단순한 피로가 아닐 수 있다. 스타틴 계열 고지...
틀니 세척 후 보관법 틀리면 구내염 위험 2배
틀니를 사용하는 분들 상당수가 잘못된 보관법 때문에 잇몸 염증과 틀니 변형을 겪는다. 특히 수면 중 틀니를 빼놓을 때 건조한 곳에 그대로 두면 ...
듣지 못해 멀어지는 마음, 난청이 노인 우울증 불러온다
노인 난청은 단순히 귀가 잘 안 들리는 문제로 끝나지 않는다. 대화가 자꾸 어긋나고 주변 사람들과 거리가 생기면서 정서적 소외감이 쌓이고, 이는...
식사량 줄어든 부모님, 단백질 부족 신호 체크하기
나이가 들면서 식사량이 줄고 활동량이 감소하면 단백질 섭취가 부족해질 수 있다. 중장년층과 시니어에게 단백질은 근육 유지와 회복을 돕는 중요한 ...