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"동 행정복지센터" 검색 결과 409개
손목터널증후군, 손이 저리면 무조건 수술해야 할까요?
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 밤에 손이 저려 잠을 깨는 일이 반복되는 사람 손목터널증후군 진단을 받고 수술 여부를 고민하는 사람 보존적 치...
여름밤 필수템인 줄 알았는데…모기 퇴치 향초의 반전
💡 핵심 요약 모기 퇴치 향초는 연소 시 이산화탄소와 열로 모기를 유인할 수 있습니다. 모기는 최대 50미터 밖에서도 이산화탄소 농도 변화를 감...
“편해서 신었는데...” 아킬레스건 굳고 무릎까지 통증 불러오는 ‘이 신발’
💡 핵심 요약 가벼운 슬리퍼는 발을 고정하지 못해 아킬레스건과 발목에 무리를 줍니다. 발목 긴장은 아킬레스건을 굳게 하며 무릎, 골반 통증 및 ...
제헌절 연휴 기간 갑자기 아프면 어디로? 응급실 가기 전 확인 기준
💡 핵심 요약 휴일 병원은 응급의료포털(e-gen) 앱/웹 또는 129로 찾으세요. 경증은 동네 병원, 중증은 응급실 이용 기준을 확인하세요. ...
입맛 없다며 수박만 드시는 부모님, 여름철 근감소증 빠르게 진행될 수 있다
💡 핵심 요약 여름철 수박만 먹는 부모님은 근감소증 위험이 높아질 수 있습니다. 수박은 단백질이 거의 없어 근육 유지에 필수 영양소가 부족합니다...
선글라스 하루 종일 써도 될까? 눈 건강에 생기는 변화
💡 핵심 요약 장시간 선글라스 착용은 눈 근육 피로, 두통, 어린이 시력 발달 방해를 유발합니다. 자외선이 강한 오전 10시~오후 2시 야외 활...
한여름에 찾아가는 진짜 추위! 여름 속 겨울 이색 여행지
무더위가 한창인 7월, 에어컨을 틀어도 숨이 막히는 날들이 계속됩니다. 이럴 때 정말 떠올리게 되는 건 새하얀 눈밭과 차가운 공기입니다. 실제로...
냉방기에 둘러싸인 여름, 뒷목과 어깨가 굳는다면
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 냉방이 가동되는 실내에서 하루 4시간 이상 머물며 목과 어깨가 무겁게 느껴지는 60대 이상 에어컨 바람이 직접...
부모님 걸음이 느려졌다면, 단순 노화 아닌 질환 신호일 수 있다
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 부모님이 계단 오르기를 힘들어하거나 자주 앉았다 일어나길 어려워하는 모습을 보신 가족 부모님의 걸음 변화가 노...
“시원하려다 큰일”…찜질방 아이스팩, 맨살에 대면 피부 괴사 위험
💡 핵심 요약 아이스팩을 맨살에 장시간 대면 저온화상으로 피부 괴사 위험이 있습니다. 특히 고령층은 감각이 둔해져 피부가 얼어가는 신호를 놓치기...
이불 커버 갈다 허리 ‘삐끗’...3가지만 바꾸면 달라진다
💡 핵심 요약 이불 커버 교체 시 바닥 대신 침대나 식탁 위에서 작업하세요. '캘리포니아 롤' 방식으로 허리 굽힘을 줄여 쉽게 씌우세요. 대형 ...
“신발 신다 손가락 찔끔”… 뒤꿈치 말림 막는 간단한 방법
💡 핵심 요약 신발 뒤꿈치 말림과 손가락 통증은 탄력 신발끈으로 예방할 수 있습니다. 탄력 신발끈은 매번 끈을 풀고 묶을 필요 없이 편하게 신발...