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"중장년생일" 검색 결과 778개
우리가 매일 쓰지만 이름은 몰랐던 물건들
우리는 하루에도 수십 가지 물건을 사용하며 살아가지만, 정작 그것들의 정확한 이름은 모르는 경우가 많아요. "그거 있잖아, 신발끈 끝에 있는 그...
나 자신을 안아주는 셀프 스킨십, 강력한 심리치료 방법으로 부상하다
누군가 다쳤을 때, 우리는 보통 "괜찮아?"라는 말부터 건넨다. 하지만 최근 심리학계에서는 말보다 더 직접적으로 안정감을 주는 방법을 주목하고 ...
"살 빼려는데 한약? 주사?" 식욕·체질·부작용 기준으로 나눠보니
💡 핵심 요약 다이어트 한약과 비만 주사는 작용 방식, 적합 대상, 비용이 다릅니다. 단기 감량과 식욕 조절이 핵심이면 주사, 체질 개선은 한약...
한여름 유럽인데 에어컨이 없다고? 여행 가기 전 꼭 알아야 할 것들
여름 유럽 여행을 준비하며 숙소를 예약할 때 "에어컨 없음"이라는 표시를 본 적이 있으실 것입니다. 한국에서는 여름이면 당연히 틀어놓는 에어컨이...
그때 그 야시장, 왜 이렇게 생각날까
손 꼭 잡고 걷던 그 길에는 닭꼬치 타는 냄새와 뽑기 기계 돌아가는 소리가 가득했습니다. 요즘처럼 세련되진 않았지만, 무얼 살지 고민하는 것 자...
걷기부터 시작해 근력운동까지…뇌 건강 위한 ‘이 조합’이 중요한 이유
💡 핵심 요약 뇌 건강을 위해 걷기, 근력운동, 두뇌활동을 함께 해야 합니다. 걷기는 뇌혈류와 기억력, 근력운동은 인지 기능 유지에 좋습니다. ...
만 보 채워도 힘들기만 하다면, 걷기 강도부터 다시 짚어볼 때
💡 핵심 요약 60대 이상은 만 보보다 4,400~7,000보만 걸어도 충분합니다. 걸음 수보다 걷는 속도와 강도가 운동 효과에 더 중요합니다....
문은 열리는데 타는 사람이 없다? 지하철역 괴담 레전드 BEST 4
서울 지하철을 이용하다 보면 한 번쯤 들어봤을 법한 으스스한 이야기들이 있습니다. 불 꺼진 승강장, 문만 열렸다 닫히는 심야 막차, 존재하지 않...
공구골목과 공장이 카페로, 부산 감성 재생 공간 여행
카페를 둘러보다 천장을 올려다보는 순간, 녹슨 철골 트러스와 거친 벽면이 눈에 들어온다. 벽돌과 철근 사이로 흐르는 낮의 빛은 공장이었던 시간과...
70대 최씨, 아침 신문 읽다가 글자가 둘로…안과 검사보다 신경과 먼저 간 이유
💡 핵심 요약 갑자기 사물이 두 개로 보이면 노안보다 복시를 먼저 의심합니다. 한쪽 눈을 가려 증상 사라지면 양안 복시, 안 사라지면 단안 복시...
응급상황 발생 시 꼭 알아야 할 심폐소생술(CPR) 기본 절차
뉴스에 가끔씩 일반인이 CPR로 한 생명을 구했다는 사건들이 많이 보도되죠. 지하철역에서, 헬스장에서, 심지어 카페에서도 갑작스러운 심정지로 쓰...
올바른 자세의 모니터 높이 알아보기
요즘 제 하루는 출근하자마자 모니터 앞에 앉아 퇴근 시간까지 거의 움직이지 않는 루틴으로 이어집니다. 점심시간에도 모니터를 보며 유튜브를 켜놓고...