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무더위에 마신 과일주스, 생과일보다 포만감 낮고 당 흡수 빠른 이유

💡 핵심 요약 과일주스는 식이섬유가 제거되어 혈당을 빠르게 올립니다. 생과일은 식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 완만하게 합니다. 주스는 포만감이 ...