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허리 삐끗한 뒤 바로 운동?…회복을 망치는 가장 위험한 '착각'

💡 핵심 요약 허리 삐끗 직후 무리한 운동은 회복을 지연시키거나 악화시킵니다. 통증이 극심한 초기에는 안정과 휴식으로 손상 부위를 진정시켜야 합...