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"숙면루틴" 검색 결과 1000개
겨울방학 단기 아르바이트 추천, 현실적으로 괜찮은 곳은?
겨울방학이라 단기 알바 찾아보시는 대학생 분들 많으시죠? 저도 매년 이맘때면 고민했던 기억이 나요. 등록금에 생활비까지 생각하면 한 달이라도 벌...
휴식도 자기계발? 제대로 '쉬는 법'
예전의 저는 쉬는 것도 죄책감이 들었어요. 주말에 집에서 아무것도 안 하고 누워있으면 '이러다 뒤처지는 거 아니야?' 하는 생각이 머릿속을 맴돌...
키 크는 한약, 정말 효과 있을까? 부모님이 가장 궁금해하는 모든 것
키 크는 한약 드셔보신 분 계신가요? 아이가 또래보다 작다는 말을 들을 때마다 부모 마음은 복잡해져요. "좀 더 기다려볼까?", "한약이 정말 ...
탈모 일으키는 일상 습관 알아보기
사람의 인상에서 머리숱 정말 중요한 거 다들 아시죠? 아침에 거울을 보다가 "어? 이마가 좀 넓어진 것 같은데?" 하는 순간, 그 느낌 알 거예...
닥토(닦아내는 토너), 피부장벽을 무너뜨리는 숨은 주범일 수 있습니다
세안 후 화장솜에 토너를 듬뿍 적셔 얼굴을 쓱쓱 닦아내면 왠지 모를 개운함이 느껴지죠. 각질이 제거되는 느낌, 피부가 깨끗해지는 기분 때문에 많...
낮잠, 몇 분이 적당할까?
한 번 잠들기 시작하면 일어나기 힘들죠. 점심 먹고 오후 2시쯤 되면 어김없이 찾아오는 졸음, 참으려고 커피를 마셔도 눈꺼풀은 스르르 내려가고요...
거울 보면 놀라는 눈 충혈, 원인부터 해결까지
요즘 아침에 일어나면 제일 먼저 확인하게 되는 게 뭔지 아세요? 바로 거울 속 내 눈이에요. 어제 밤 별로 무리하지도 않았는데, 어느새 토끼눈처...
가벽 하나로 달라진 우리 집 풍경, 공간 분리의 마법
좁은 집에서 찾은 나만의 공간 원룸에서 신혼 생활을 시작했을 때, 가장 답답했던 건 '내 공간'이 없다는 거였어요. 침대에서 일어나면 바로 거실...
운동만 하면 끝? 진짜 변화는 회복에서 시작돼요
헬스장에서 땀 흘리고 나면 뭔가 다 한 것 같은 기분, 저도 정말 잘 알아요. 그런데 솔직히 말하면, 운동만 열심히 한다고 몸이 좋아지는 건 아...
밥 먹고 바로 누우면 안 되는 이유
전에는 몰랐던 식후 습관의 중요성 집에 돌아와 저녁 식사를 마치면 곧바로 침대로 직행했습니다. 그런데 어느 날부터 가슴 한가운데가 타는 듯한 느...
바로 깨는 알람 설정법, 아침형 인간으로 거듭나는 첫걸음
아침마다 잠에서 벗어나기 위해 1분 간격으로 알람 설정해두시는 분들. 혹시 저를 부르셨나요? 솔직히 말하면 저도 그랬어요. 6시 30분, 6시 ...
젊은 암 환자일수록 전이가 빠르다? 알아두면 좋은 암 이야기
요즘 30~40대 암 진단 소식이 주변에서 종종 들려요. 예전에는 암이 중장년층의 질병이라고 생각했는데, 요즘엔 젊은 층에서도 심심치 않게 발견...