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"아침 알람" 검색 결과 1000개
외국어 공포증이 있다면 이렇게 극복해보세요
영어 한 마디 하려다 입이 안 떨어지는 경험, 다들 있으시죠? 외국어를 알아도 막상 입 밖으로 내는 순간 얼어붙는 그 기분이 있습니다. 저도 몇...
나라별 평균 근로 시간과 행복지수의 상관관계
요즘 '워라밸'이라는 단어가 일상에 깊숙이 들어왔습니다. 퇴근 후 저녁이 있는 삶, 주 4일 근무제 같은 이야기가 들릴 때마다 과연 일을 덜 하...
화이트헤드 이별법, 깐달걀 피부결 만드는 관리 포인트
화이트헤드는 피부 표면에 쌓인 피지와 각질이 모공을 막아 생기는 비염증성 여드름이다. 검은색으로 보이는 블랙헤드와 달리 피부 안쪽에서 흰색으로 ...
자가면역 건강 지키는 물 섭취 습관, 하루 8잔이 정답일까
자가면역 질환을 관리하는 환자에게 물 섭취는 가장 기본이면서도 중요한 생활 습관이다. 면역 체계가 정상 세포를 공격하는 자가면역 질환에서 충분한...
건강 데이터로 관리하는 시대, 스마트 헬스케어 활용법
스마트 헬스케어는 이제 병원이 아닌 집에서도 건강을 체크하고 관리할 수 있는 환경을 만들고 있다. 웨어러블 기기와 건강 관리 앱이 보편화되면서 ...
하루 3번 약 먹기 어렵다면, 복용 횟수 줄인 제형부터 점검해야
중장년층과 시니어에게 복약 편의성은 치료 성공을 좌우하는 중요한 요소다. 약을 꾸준히 먹어야 하는 만성질환자일수록 복용 횟수, 시간, 크기, 보...
"약 잘 챙겨 드세요?"...만성질환 관리, 복약 순응도부터 점검해야
고령 만성질환자 사이에서 복약 순응도가 낮아지면서 치료 효과가 떨어지고 합병증 위험이 커지는 사례가 늘고 있다. 복약 순응도란 처방받은 약을 시...
복귀 첫 주 집중 안 되는 이유… 뇌가 아직 ‘휴가 중’이다
[이런 분들이 읽으시면 좋습니다] 휴가 후 복귀했지만 업무에 집중이 되지 않는 직장인 휴가 기간 강한 자극 후 일상이 무기력하게 느껴지는 분 첫...
마음이 힘들 때 다시 일어서게 하는 인생 명언 모음
살다 보면 누구나 한 번쯤은 주저앉고 싶은 순간을 마주합니다. 그럴 때 짧은 문장 하나가 생각을 바꾸고 다시 앞으로 나아갈 용기를 주기도 합니다...
"빠른 일상이 지칠 때"...2030이 템플스테이를 고르는 이유
젊은 층이 요즘 템플스테이를 찾는 이유… 힐링 장소가 된 사찰 최근 템플스테이 예약 사이트를 보면 이용자 중 2030 비중이 눈에 띄게 늘었습니...
입마름·피로·어지럼 있다면…늦여름 수분 섭취 점검
💡 핵심 요약 폭염 후 갈증 둔화로 수분 줄이면 피로, 어지럼 생길 수 있습니다. 늦여름에도 수분 필요하며, 입마름 등 2개 이상 증상 시 섭취...
무더운 여름, 영화관에서 시원하게! 영화 할인받는 방법 총정리
무더운 여름, 바깥 날씨는 덥지만 시원한 영화관에서 최신 영화를 감상하고 싶은 분들이 많을 겁니다. 하지만 영화표 가격이 부담스러우신가요? 지금...