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70대 부모님이 고기보다 두부만 찾으신다면, 이렇게 단백질을 채우세요

💡 핵심 요약 70대 부모님 단백질은 두부 외 달걀·생선·유제품으로 보충하세요. 체중 1kg당 1.0~1.2g이 권장량이며, 한 끼 20~30g...

은퇴 후 역할 상실 커진다…실버 바리스타 일자리 대안으로 주목

은퇴와 자녀의 독립, 신체적 변화를 겪는 중장년층 및 시니어 세대에게 역할 상실은 피하기 어려운 변화다. 사회적 단절이 깊어지면서 우울감과 무력...