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"칼륨 나트륨 배출" 검색 결과 376개
장어 vs 오리고기, 기력 회복에 더 도움이 되는 선택은
💡 핵심 요약 장어는 따뜻한 성질로 추위 타는 체질에, 오리고기는 서늘한 성질로 열 많은 체질에 적합합니다. 장어는 에너지 보충에, 오리고기는 ...
장마철만 되면 관절이 쑤신다…통증 줄이려면 ‘15분’ 움직여라
💡 핵심 요약 장마철 관절통은 저기압과 높은 습도로 심해질 수 있습니다. 통증으로 활동이 줄면 근력 약화로 이어져 악순환됩니다. 충격 적은 저강...
여름 과일, 신장 환자에겐 칼륨 폭탄일 수 있다
💡 핵심 요약 신장 환자는 칼륨 배출이 어려워 고칼륨혈증 위험이 큽니다. 여름철 수박, 참외는 칼륨이 높아 섭취에 주의해야 합니다. 소량이라도 ...
“코코넛 워터 몸에 좋다?”…신장 질환자는 위험할 수 있다
💡 핵심 요약 코코넛 워터는 신장 질환자에게 고칼륨혈증을 유발해 심정지까지 이어질 수 있습니다. 코코넛 워터 한 컵(240ml)에는 바나나보다 ...
매일 아침 녹즙 습관, 약해진 신장에는 치명적일 수 있다
💡 핵심 요약 매일 마시는 녹즙 습관은 약해진 신장에 치명적일 수 있습니다. 생채소 녹즙은 칼륨과 수산염을 농축해 신장 부담을 높입니다. 김모씨...
더위에 지친 콩팥…고령자 여름철 탈수·신장 손상 주의보
💡 핵심 요약 여름철 고령자는 탈수와 전해질 불균형으로 신장 기능 저하 위험이 큽니다. 갈증 없어도 물을 조금씩 자주 마시고, 소변 색으로 수분...
바디스크럽은 왜 소금을 많이 쓸까? 각질 제거부터 피부 타입별 선택까지
샤워 후 피부가 뽀드득하게 매끄러워지는 순간, 바디스크럽의 힘을 실감하게 돼요. 그런데 시중에 나온 바디스크럽 제품을 보면 유독 '소금'이 들어...
트러플 효능과 건강 정보
트러플 효능과 건강 정보 알아봅시다. 흙 속에서 자라는 귀한 버섯 트러플은 고급 식재료로만 알려져 있지만, 영양학적으로도 주목받는 식품입니다. ...
30대 건조 피부, 해양심층수로 수분 밸런스 잡는 법
30대 피부는 수분 보유력이 떨어지면서 건조함과 탄력 저하가 동시에 나타나는 시기다. 이때 해양심층수 기반 제품을 활용하면 피부 깊은 곳까지 수...
해양심층수와 일반 생수의 차이, 건강에 미치는 영향
평소 마시던 일반 생수 대신 해양심층수로 바꾸면 몸에 어떤 변화가 생길까. 수심 200~500m 심해에서 취수한 해양심층수는 외부 오염 영향이 ...
술 마신 다음날 아침, 이 과일로 해장하세요
과음한 다음날 아침, 얼큰한 국물이나 매운 음식을 찾는 사람들이 많다. 하지만 이미 자극받은 위장에 다시 자극을 주는 것보다는 부드럽게 속을 풀...
약 여러 개 먹는데 영양제 괜찮을까? 약사 상담이 답이다
만성질환 관리나 연령대 특성상 여러 가지 약을 동시에 복용하는 사람들이 늘고 있다. 이런 상황에서 건강 유지를 위해 영양제를 추가로 먹으려 할 ...