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열대야 불면증인 줄 알았는데… 수면제가 악화시킨 수면무호흡

💡 핵심 요약 열대야 불면증으로 수면제 복용 시 수면무호흡증 악화에 주의해야 합니다. 수면제는 기도 근육을 이완시켜 숨 막힘 증상을 심화시킬 수...

가습기 하나로 달라지는 아침 컨디션…건조한 침실이 감염 위험 높인다

💡 핵심 요약 겨울철 낮은 실내 습도는 호흡기 점막을 건조하게 합니다. 이는 감기, 독감 등 호흡기 감염 위험을 높일 수 있습니다. 수면 중 적...

책상 앞에서 목이 따갑고 답답하다면…피로 아닌 실내 공기 위험 신호

💡 핵심 요약 오후 목 칼칼함과 기침은 복사기 오존, 화학물질, 건조 환경 탓. 사무실 복사기/프린터는 오존과 화학물질을 배출해 호흡기를 자극....

낮잠이 부쩍 늘어난 부모님, 단순한 피로로 치부해도 될까

💡 핵심 요약 부모님 낮잠 증가는 단순 노화 외 질환 신호일 수 있습니다. 수면무호흡증, 우울증, 치매 등 질환이 원인일 수 있습니다. 밤 수면...