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"위점막 보호 기전" 검색 결과 1000개
“더우니까 얼음 커피?” 여름 보양식 후 피해야 할 식습관
💡 핵심 요약 보양식 직후 찬 음료는 소화 불량, 복통, 설사를 유발할 수 있습니다. 찬 음료는 위장 온도와 소화 효소 활성을 떨어뜨려 소화를 ...
환절기만 되면 콜록콜록…감기·비염 막으려면 집부터 바꾸세요
💡 핵심 요약 환절기 감기·비염은 실내 환경 관리가 중요합니다. 실내 적정 습도 40-60%, 온도 18-22도를 유지하세요. 하루 2-3회 1...
식후 타는 듯한 속 쓰림, 60대 여성이라면 생활 루틴부터 점검해야
💡 핵심 요약 60대 여성의 식후 속쓰림은 역류성식도염일 수 있어 생활 점검이 중요합니다. 식후 3~4시간 눕지 않고, 과식·야식 피하며 상체를...
입호흡 오래 하면 후각까지 떨어진다?…코호흡이 중요한 이유
💡 핵심 요약 코는 공기 정화·가온·가습을 하는 호흡기 1차 방어선입니다. 입호흡은 목 건조, 감염 위험 증가, 코 기능 약화를 유발합니다. 감...
생각보다 짧은 화장품 유통기한, 지금 당신의 파우치는 안전한가요?
여러분이 쓰고 있는 화장품에도 유통기한이 있다는 것, 이제는 다들 알고 계시죠? 그런디 막상 내 파우치를 열어보면 언제 샀는지도 가물가물한 립스...
아이크림 바르면 안 좋은 부위, 제대로 알고 쓰자!
눈가 주름과 다크서클 때문에 열심히 바르는 아이크림, 혹시 잘못된 부위에 바르고 계신 건 아닌지 한 번쯤 점검해 볼 필요가 있어요. 아무리 좋은...
화장하다가 결막염 걸리는 이유, 눈 건강 지키는 메이크업 습관
화장할 때 조심해야 해요. 아침마다 당연하게 하는 아이메이크업이 어느 날 갑자기 눈을 충혈시키고, 눈곱과 가려움으로 하루를 망칠 수 있어요. 결...
아세트아미노펜 vs 이부프로펜, 약국에서 고민되는 그 순간의 선택
머리가 지끈거리거나 생리통이 심할 때, 약국 앞에 서면 늘 고민되는 순간이 있어요. "타이레놀로 할까, 부루펜으로 할까?" 두 약 모두 우리 일...
식사 전 사과초모식초 한 잔, 탄수화물 분해 속도가 달라지는 이유
사과초모식초를 식전에 마시면 탄수화물 분해 속도를 조절할 수 있다는 사실이 여러 연구와 생리학 분야에서 확인됐다. 같은 양의 식사를 해도 몸이 ...
약 먹고 변비 생겼다면? 미지근한 물 한 컵이 답이다
나이가 들면 건강을 위해 챙겨야 할 약이 하나둘 늘어난다. 혈압약, 당뇨약, 콜레스테롤약까지 아침마다 여러 알을 먹는 분들이 많다. 그런데 약을...
푸룬주스 변비 해결, 하루 적정량 지키면 효과 확실하다
변비는 장 연동 운동이 저하되고 수분이 부족할 때 생긴다. 배변이 며칠씩 이어지지 않으면 복부가 팽창하고 배출 시 통증이 따른다. 이때 천연 식...
반복되는 구내염과 입술 트러블, 고함량 비타민 B군으로 관리하는 법
피로가 쌓이면 어김없이 입 안이 헐거나 입술 끝이 찢어지는 경험을 반복하는 사람들이 적지 않다. 단순히 스트레스나 수면 부족 탓으로 여기기 쉽지...