๐ก ํต์ฌ ์์ฝ
- ์ ์ ์๊ฑด์ ๋นจ๋ํต์ ๋ฐ๋ก ๋ฃ๊ธฐ๋ณด๋ค ํผ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ฆฐ ๋ค ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ์ ์ ์๊ฑด์ ๋ฉฐ์น ๋ชจ์๋๋ฉด ๋์์ ์ธ๊ท ๋ฒ์์ ์์ธ์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ์๊ฑด์ ๋ค๋ฅธ ์ท๊ณผ ๋ถ๋ฆฌํด 40~60๋ ์จ์๋ก ์ธํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์ฌ์ ์ ์ฐ์ ๋ ํก์๋ ฅ์ ๋จ์ด๋จ๋ฆฌ๋ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๋์ ๋ฐด ์๊ฑด์ ๋ฒ ์ดํน์๋ค๋ ๊ณผํ์ฐ์๋ค๋ก 60๋ ์ด์ ์จ์ ์ธํํ์ธ์.

์ค์๋ฅผ ๋ง์น๊ณ ์ ์ ์๊ฑด์ ์์ ๋ ์ฑ ๋นจ๋ํต ์์ ์๋ฉด "๊ทธ๋ฅ ๋ฃ์ด๋ ๋๋" ํ๋ ์๋ฌธ์ด ๋ ๋ค. ๋ฐ๋ก ์ธํํ ๊ฒ ์๋๋ผ๋ฉด ์ถ์ถํ ์๊ฑด์ ๊ทธ๋๋ก ๋ฃ๋ ๊ฒ์ ๋์์ ์ธ๊ท ๋ฒ์์ ์ถ๋ฐ์ ์ด ๋ ์ ์๋ค.
Q. ์ค์ํ๊ณ ์ ์ ์๊ฑด, ๋ฐ๋ก ๋นจ๋ํต์ ๋ฃ์ด๋ ๋๋์?
๋ฐ๋ก ๋ฃ๊ธฐ๋ณด๋ค ์ ์ ํผ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ฆฐ ๋ค ๋ฃ๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค. ์ถ์ถํ ์๊ฑด์ ๋นจ๋ํต์ ๊ทธ๋๋ก ๋ฃ์ผ๋ฉด ํตํ์ด ๋งํ ์ตํ ํ๊ฒฝ์ด ๋ง๋ค์ด์ง๊ณ , ์ธ๊ท ๊ณผ ๊ณฐํก์ด๊ฐ ๋ฒ์ํ๊ธฐ ์ฌ์์ง๋ค. ํนํ ์ฌ๋ฆ์ฒ ์ด๋ ์ฅ๋ง์ฒ ์ฒ๋ผ ์ต๋๊ฐ ๋์ ์๊ธฐ์๋ ์ ์ ์ฑ๋ก ๋ญ์ณ ๋๋ ์๊ฐ์ด ๊ธธ์ด์ง์๋ก ๋์๊ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฐด๋ค.
์ฌ์ฉ ํ ์๊ฑด์ ์์ค ๊ฑธ์ด๋ ๋ฒ ๋๋ค์ ์ ์ ํผ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ๋์ ๋ฐ์์ ํฌ๊ฒ ์ค์ผ ์ ์๋ค. ๋น์ฅ ์ธํํ ์์ ์ด๋ผ๋ฉด ๊ตณ์ด ์ค๋ ๋ง๋ฆด ํ์๋ ์์ง๋ง, ํ๋ฃจ ์ด์ ๋ชจ์๋ ๊ณํ์ด๋ผ๋ฉด ํผ์ณ์ ํตํ์ํค๋ ์ต๊ด์ด ์ค์ํ๋ค.
[๋นจ๋ํต ๋ฃ๊ธฐ ์ ํ์ธํ ์๊ฑด ์ํ]
- ๊ฒ๋ฉด์ ๋ฌผ๋ฐฉ์ธ์ด ๋งบํ ์๊ฑฐ๋ ์ง๋ฉด ๋ฌผ์ด ๋จ์ด์ง๋ ์ ๋
- ํผ์ณค์ ๋ ์ถ์ถํ ๋๋์ด ์์ ๊ทธ๋๋ก ์ ํด์ง๋ ์ํ
- ์ ์์ ๋ ๊ฒน์น ๋ถ๋ถ์์ ์ต๊ธฐ๊ฐ ๋๊ปด์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ
→ ์ ์ํ๋ผ๋ฉด ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ๋ง๋ฅผ ๋๊น์ง ํผ์ณ ๋ง๋ฆฐ ๋ค ๋นจ๋ํต์ ๋ฃ๋๋ค
Q. ๋ฉฐ์น ๋ชจ์์ ๋นจ์๋ ๋๋์?
๊ฐ๋ฅํ์ง๋ง ์ ์ ์ฑ๋ก ๋ชจ์๋๋ ๊ฒ์ ํผํด์ผ ํ๋ค. ์๊ฑด์ ๋ฉฐ์น ๋์ ๋ชจ์ ์ธํํ๋ ๊ฒ ์์ฒด๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋์ง๋ง, ์ ์ ์ํ๋ก ๋นจ๋ํต ์์ ์์๋๋ฉด ์๋์ชฝ ์๊ฑด๋ถํฐ ๋์๊ฐ ๋ฐฐ๊ธฐ ์์ํ๋ค. ๋นจ๋ํต ๋ด๋ถ๋ ๋ฐํ๋ ๊ณต๊ฐ์ด๋ผ ์ต๊ธฐ๊ฐ ๋น ์ง์ง ์๊ณ , ๋ค๋ฅธ ๋นจ๋์ ์์ด๋ฉด์ ์ธ๊ท ๋ฒ์ ํ๊ฒฝ์ด ๋ ๋์ด์ง๋ค.
์ฌ์ฉํ ์๊ฑด์ ํ๋ฃจ ํ ๋ฒ ์ ๋ ํผ์ณ ๋ง๋ฆฐ ๋ค ๋นจ๋ํต์ ๋ฃ๊ณ , ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด 1~2ํ ์ฌ์ฉ ํ ์ธํํ๋ ๊ฒ์ด ์์์ ์ด๋ฉฐ, ์ฌ๋ฆ์ฒ ์๋ ๋งค์ผ ์ธํํ๋ ํธ์ด ๋ ์์ ํ๋ค.

[๋ชจ์ ๋นจ ๋ ๋์น๊ธฐ ์ฌ์ด ์ค์]
- ์ ์ ์๊ฑด์ ๊ทธ๋๋ก ๋นจ๋ํต ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฃ๊ณ ์์ ๋ค๋ฅธ ์ท์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ
- ๋นจ๋ํต ๋๊ป์ ๋ซ์ ํตํ์ ๋ง๋ ์ต๊ด
- ์ด๋๋ณต์ด๋ ๋ ์ ์ ์ท๊ณผ ํจ๊ป ์์ด ๋ชจ์ผ๋ ๋ฐฉ์
→ ์๊ฑด์ ๋ฐ๋ก ๋ชจ์ ํตํ๋๋ ๊ณต๊ฐ์ ๋ณด๊ดํ๊ณ ๋นจ๋ํต ๋๊ป์ ์ด์ด๋๋ค
Q. ๋ค๋ฅธ ์ท๊ณผ ํจ๊ป ์ธํํด๋ ๋๋์?
๊ฐ๋ฅ์ ํ์ง๋ง ์๊ฑด๋ง ๋ฐ๋ก ์ธํํ๋ ํธ์ด ๋ ์ข๋ค. ์๊ฑด์ ์ฌ์ฉ ๊ณผ์ ์์ ํผ๋ถ ๊ฐ์ง, ๋น๋ ์ฐ๊บผ๊ธฐ, ๋ฌผ๋๊ฐ ์ฌ์ ๊น์์ด ์ค๋ฉฐ๋ค๊ธฐ ์ฌ์ด ์ง๋ฌผ์ด๋ค. ์ผ๋ฐ ์๋ฅ์ ํจ๊ป ์ธํํ๋ฉด ์๊ฑด์์ ๋จ์ด์ง ๋จผ์ง์ ๋ณดํ์ด ๋ค๋ฅธ ์ท์ ๋ถ์ ์ ์๊ณ , ์ธํ ์จ๋์ ํน๊ตผ ๋ฐฉ์๋ ๋ฌ๋ผ ์ธํ ํจ์จ์ด ๋จ์ด์ง ์ ์๋ค.
์๊ฑด์ 40~60๋ ์ ๋์ ์จ์๋ก ์ธํํ๋ ๊ฒ์ด ์ธ๊ท ์ ๊ฑฐ์ ์ฌ์ ๋ณดํธ์ ์ ๋ฆฌํ์ง๋ง, ์ผ๋ฐ ์ท์ ์จ์ ์ธํ์ด ์ ํฉํ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง๋ค. ์ธํ๊ธฐ ์ฉ๋์ด ํ๋ฝํ๋ค๋ฉด ์๊ฑด์ ๋ณ๋๋ก ๋ชจ์ ์ธํํ๊ณ , ์ฌ์ ์ ์ฐ์ ๋ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ํก์๋ ฅ ์ ์ง์ ๋์์ด ๋๋ค.
[์๊ฑด ์ธํ ์ ํจ๊ป ํ์ธํ ๊ธฐ์ค]
- ์ธํ ์จ๋๋ 60๋ ์ด์์ผ๋ก ์ค์ ๊ฐ๋ฅํ์ง ์ฌ๋ถ
- ์ฌ์ ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์๊ฑด ํ๋ฉด์ ๋ง์ด ์๊ฒจ ํก์๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง๋ ์
- ํน๊ตผ์ ํ ๋ฒ ๋ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ์ธ์ ์ฐ๊บผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ์ ์ ๋ฆฌํ ์
→ ์๊ฑด๋ง ๋ฐ๋ก ๋ชจ์ ์จ์ ์ธํํ๊ณ ํน๊ตผ ํ์๋ฅผ ๋๋ฆฐ๋ค
Q. ๋์๊ฐ ์ด๋ฏธ ๋ฐด ์๊ฑด์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ๋์?
๋์๊ฐ ๋ฐด ์๊ฑด์ ๋ฒ ์ดํน์๋ค๋ ๊ณผํ์ฐ์๋ค๋ฅผ ์ด์ฉํ ์ถ๊ธฐ ์ธํ์ด ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค. ์ผ๋ฐ ์ธํ๋ง์ผ๋ก๋ ์ฌ์ ๊น์์ด ๋ฐด ๋์ ์ฑ๋ถ๊ณผ ์ธ๊ท ์ด ์์ ํ ์ ๊ฑฐ๋์ง ์์ ์ ์๋ค. ๋ฒ ์ดํน์๋ค๋ฅผ ํผ ๋ฌผ์ ์๊ฑด์ 30๋ถ ์ ๋ ๋ด๊ฐ๋ ๋ค ์ธํํ๊ฑฐ๋, ๊ณผํ์ฐ์๋ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 60๋ ์ด์ ์จ์๋ก ์ธํํ๋ฉด ๋์ ์ ๊ฑฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ผ ์ ์๋ค.
๋จ, ์ถ๊ธฐ ์ธํ์ ์์ฃผ ๋ฐ๋ณตํ๋ฉด ์ฌ์ ๊ฐ ์์๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋์๊ฐ ์ฌํ ๋๋ง ์ ํ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค. ํ์ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ๋ฉฐ, ์ฌ์ฉ ํ ๋ฐ๋ก ํผ์ณ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ๋ฉฐ์น ์์ ์ธํํ๋ ์ต๊ด์ด ๋์ ์๋ฐฉ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ค.
์ค์ ํ ์๊ฑด ๊ด๋ฆฌ๋ ๋นจ๋ํต์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ฆฌ๋ ์์ ์ต๊ด์์ ์์๋๋ค. ์ ์ ์ฑ๋ก ๋ญ์ณ ๋์ง ์๊ณ , ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด ๋นจ๋ฆฌ ์ธํํ๋ฉฐ, ์๊ฑด์ ๋ฐ๋ก ๋ชจ์ ์จ์๋ก ์ธํํ๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ๋์์ ์ธ๊ท ๋ฒ์์ ํฌ๊ฒ ์ค์ผ ์ ์๋ค.
๋๊ธ 0
์์ง ๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฒซ ๋๊ธ์ ๋จ๊ฒจ๋ณด์ธ์!