๐ก ํต์ฌ ์์ฝ
- ์ธํ ๊ฐ๋ฅ ์ธํ์ ์ต์ ์ 1ํ ์ด์ 55~60โ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ก ์ธํํ๋, ์ธํ ๋ผ๋ฒจ์ ๊ผญ ํ์ธํ์ธ์.
- ๋ฌผ์ธํ ๋ถ๊ฐ ์ธํ์ 2์ฃผ~1๊ฐ์์ 1ํ ๋๋์ค์ 24์๊ฐ ๋ณด๊ดํด ์ง๋๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฉธ์ํค์ธ์.
- ํ๋ณ ์๋ , UV ์๋ ๊ธฐ, ํผํค์น๋ ์คํ๋ ์ด๋ฅผ ๋ณด์กฐ ์๋จ์ผ๋ก ํ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ธํ์ ์นจ์ค์ ๋์ง ๋ง๊ณ ์ค๋ด ์ต๋ 55% ์ดํ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
[์ด๋ฐ ๋ถ๋ค์ด ์ฝ์ผ์๋ฉด ์ข์ต๋๋ค]
- ์๊ธฐ๋ฐฉ์ ๋ด์ ์ธํ์ ๋๊ณ ์๋ ๋ถ๋ชจ
- ์์ด๊ฐ ์ธํ์ ์์ฃผ ์ ์ ๋๊ฑฐ๋ ์๊ณ ์๋ ๊ฐ์
- ์ํ ํผ๋ ํธํก๊ธฐ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ์๋ ์์ด๋ฅผ ๋๋ณด๋ ๋ณดํธ์
์ํ 12๊ฐ์ ๋ ์์ด๊ฐ ๋งค์ผ ์๊ณ ์๋ ๊ณฐ ์ธํ, ๊ฒ์ผ๋ก๋ ๊นจ๋ํด ๋ณด์ฌ๋ ๊ทธ ์์๋ ์ธ๊ท ๊ณผ ์ง๋จผ์ง์ง๋๊ธฐ๊ฐ ๋ฒ์ ์ค์ผ ์ ์๋ค. ์ธํ ๊ฐ๋ฅํ ๋ด์ ์ธํ์ ์ต์ ํ ๋ฌ์ ํ ๋ฒ ์ด์ 55โ~60โ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ก ์ธํํด์ผ ์ง๋๊ธฐ๊ฐ ์ฌ๋ฉธํ๋ฉฐ, ์ธํ ์ ๋ฐ๋์ ์ธํ์ ์ธํ ๋ผ๋ฒจ์ ํ์ธํด ์์ฌ์ ๋ง๋ ์จ๋๋ฅผ ์ ํํด์ผ ํ๋ค. ๋ฌผ์ธํ์ด ์ด๋ ค์ด ์ธํ์ ๋๋์ค ๋ณด๊ด์ด๋ ํ๋ณ ์๋ ์ 2์ฃผ์์ 3๊ฐ์ ์ฃผ๊ธฐ๋ก ๋ฐ๋ณตํ๋ ๊ฒ์ด ์ธ๊ท ๊ด๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ค.

์ธํ ๊ฐ๋ฅ ์ธํ์ ์ต์ ์ 1ํ 55~60โ ๋ฌผ์ธํ, ์ค์ผ ์ฌํ๋ฉด ์ฃผ๊ธฐ ๋จ์ถ
๋ด์ ์ธํ์ด๋ ํจ๋ธ๋ฆญ ์ฅ๋๊ฐ์ ์์ด์ ํผ๋ถ ์ ์ด๊ณผ ์นจ, ๋์ด ์ค๋ฉฐ๋ค๋ฉด์ ์ธ๊ท ๋ฒ์ ํ๊ฒฝ์ด ๋ง๋ค์ด์ง๋ค. ์ง๋จผ์ง์ง๋๊ธฐ๋ ์ฌ๋์ ๊ฐ์ง๊ณผ ์ต๊ธฐ๋ฅผ ๋จน๊ณ ์๋ผ๋ฉฐ, ์ง๋๊ธฐ ์ฌ์ฒด์ ๋ฐฐ์ค๋ฌผ์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋น์ผ์ด๋ ์ํ ํผ ์ฆ์์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ค. ์ธํ๊ธฐ์ ๋๋ฆด ์ ์๋ ์ธํ์ ์ต์ ํ ๋ฌ์ ํ ๋ฒ ์ด์ 55โ์์ 60โ ์ฌ์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ก ์ธํํด์ผ ์ง๋๊ธฐ๊ฐ ์ฌ๋ฉธํ๋ค. ๋จ, ์ธํ ์ ์ธํ์ ์ธํ ๋ผ๋ฒจ์ ๋ฐ๋์ ํ์ธํ์ฌ ์์ฌ์ ๋ง๋ ์จ๋๋ฅผ ์ ํํด์ผ ํ๋ค. ์ค์ผ์ด ์ฌํ๊ฑฐ๋ ์์ด๊ฐ ์ ์ ์์ฃผ ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ฃผ 1ํ ์ธํ์ ๊ณ ๋ คํ ์ ์๋ค.
์ฌ๋ฆ์ฒ ์๋ ๊ธฐ์จ๊ณผ ์ต๋๊ฐ ๋์ ์ธ๊ท ๋ฒ์ ์๋๊ฐ ๋นจ๋ผ์ง๋ค. ์ด ์๊ธฐ์๋ ์ธํ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ์งง๊ฒ ์กฐ์ ํ๊ณ , ์ ์ ์ ์ฉ ์ค์ฑ์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด ์๋นจ๋ํ๊ฑฐ๋ ์ธํ๋ง์ ๋ฃ์ด ์ฝํ๊ฒ ํ์ํ๋ ๋ฐฉ์์ด ๊ถ์ฅ๋๋ค. ์ธํ ํ์๋ ํ๋น์ ์์ ํ ๋ง๋ ค ์์ธ์ ์ด๊ท ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๊ณ , ์ค๋ด์์ ๋ง๋ฆด ๋๋ ํตํ์ด ์ ๋๋ ๊ณณ์ ๋์ด ๊ณฐํก์ด ๋ฐ์์ ๋ง๋๋ค.
[์๊ธฐ๋ฐฉ ์ธํ ๊ฐ๋ฅ ์ธํ ๊ด๋ฆฌ ๊ธฐ์ค]
- ์ธํ ๋น๋: ์ต์ ์ 1ํ ์ด์ (์ค์ผ ์ฌํ ์ ์ฃผ 1ํ)
- ์ธํ ์จ๋: 55โ~60โ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ ์ฌ์ฉ (์ธํ ๋ผ๋ฒจ ํ์ธ ํ์)
- ๊ฑด์กฐ ๋ฐฉ๋ฒ: ํ๋น ์์ฐ ๊ฑด์กฐ ๋๋ ํตํ ๊ฑด์กฐ → ์ธํํ ํ์ธ ํ ๋ฌผ์ธํ ๋ถ๊ฐ ์ ๋๋์ค ๋ณด๊ด์ด๋ UV ์๋ ๋ณํ
๋ฌผ์ธํ ๋ถ๊ฐ ์ธํ์ ๋๋์ค 24์๊ฐ ๋ณด๊ด, ๋จผ์ง๋ ์๊ธ ํธ๊ธฐ๋ก ์ ๊ฑฐ
์ ์ ์ฅ์น๊ฐ ๋ค์ด ์๊ฑฐ๋ ์ธํ ํ์๊ฐ ์๋ ์ธํ์ ๋ฌผ์ธํ ๋์ ๋๋์ค ์ด๊ท ์ ํ์ฉํ ์ ์๋ค. ์ธํ์ ๋ฐ๋ด ๋น๋์ ๋ฃ์ด ๋๋์ค์ 24์๊ฐ ๋ณด๊ดํ๋ฉด ์ง๋๊ธฐ๊ฐ ์ฌ๋ฉธํ๋ฉฐ, ๊บผ๋ธ ๋ค ํธ์ด๋ด๋ฉด ๋จผ์ง์ ์ด๋ฌผ์ง์ด ํจ๊ป ์ ๊ฑฐ๋๋ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ 2์ฃผ์์ 1๊ฐ์์ 1ํ ์ ๋ ๋ฐ๋ณตํ๋ฉด ์ธ๊ท ๋ถ๋ด์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ค.

ํฐ ๋น๋๋ด์ง์ ์ธํ๊ณผ ๊ตต์ ์๊ธ์ ํจ๊ป ๋ฃ๊ณ ํ๋ค์ด์ฃผ๋ ์๊ธ ํธ๊ธฐ ๋ฐฉ์๋ ๋จผ์ง ์ ๊ฑฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ค. ์๊ธ ์ ์๊ฐ ์ธํ ํ๋ฉด์ ๋ฏธ์ธ๋จผ์ง์ ๊ฐ์ง์ ํก์ฐฉํด ํธ์ด๋ด๋ฉด ๋์ ๋ณด์ด์ง ์๋ ์ด๋ฌผ์ง์ด ํจ๊ป ๋น ์ง๋ค. ์๊ธ ํธ๊ธฐ ํ์๋ ์ธํ์ ํ๋ณ์ 2์๊ฐ์์ 3์๊ฐ ์ ๋ ๋ง๋ ค ์์ธ์ ์๋ ์ ๋ํ๊ณ , ์ค๋ด๋ก ๋ค์ผ ๋๋ ํ ์ดํ ํด๋ฆฌ๋๋ก ํ๋ฉด์ ํ ๋ฒ ๋ ์ ๋ฆฌํ๋ค.
[๋ฌผ์ธํ ๋ถ๊ฐ ์ธํ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ]
- ๋๋์ค ๋ณด๊ด: ๋ฐ๋ด ํ 24์๊ฐ ๋๋, 2์ฃผ~1๊ฐ์ 1ํ ๋ฐ๋ณต
- ์๊ธ ํธ๊ธฐ: ๊ตต์ ์๊ธ๊ณผ ํจ๊ป ๋น๋๋ด์ง์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ค๊ธฐ
- ํ๋ณ ์๋ : 2~3์๊ฐ ์์ฐ ๊ฑด์กฐ ํ ํ ์ดํ ํด๋ฆฌ๋๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌ → ๋๋ ํ ํ๋ฉด ๋จผ์ง ์ ๊ฑฐ ์๋ต ์ ์ง๋๊ธฐ ์ฌ์ฒด ์๋ฅ ๊ฐ๋ฅ
UV ์๋ ๊ธฐ·ํผํค์น๋ ์คํ๋ ์ด ํ์ฉ, ์นจ์ค ๋ฐฐ์น๋ ํผํด์ผ
UV ์๋ ๊ธฐ๋ ์์ธ์ ์ ์ธํ ํ๋ฉด์ 5๋ถ์์ 15๋ถ ๋น์ถ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก, ์ฃผ 1ํ์์ 2ํ ์ ๋ ์งํํ๋ฉด ์ธ๊ท ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ ์ ์๋ค. ๋จ UV ๊ด์ ์ด ๋ฟ์ง ์๋ ์์ชฝ ๋ถ๋ถ์ ์๋ ์ด ์ด๋ ค์ฐ๋ฏ๋ก ์ธํ์ ๋ค์ง์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฌ๋ฌ ๋ฐฉํฅ์์ ์กฐ์ฌํ๊ณ , ์๋ ํ์๋ ํ ์ดํ ํด๋ฆฌ๋๋ก ํ๋ฉด ๋จผ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
ํผํค์น๋ ์คํ๋ ์ด๋ ์ธํ ํ๋ฉด์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ถ์ฌํ ๋ค ๋ฐํ๋ ์์์ 30๋ถ์์ 1์๊ฐ ๋ณด๊ดํ๊ณ ํ๋ณ์ ๋ง๋ฆฌ๋ ๋ฐฉ์์ด๋ค. ์ธํ ๊ฐ์๊ฐ ๋ง๊ฑฐ๋ ์ธํ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง์ถ๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ๋ ๋ณด์กฐ ์๋จ์ผ๋ก ์ธ ์ ์์ผ๋, ์คํ๋ ์ด๋ง์ผ๋ก๋ ์ง๋๊ธฐ ์ฌ๋ฉธ์ด ์์ ํ์ง ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ณ ์จ ์ธํ์ด๋ ๋๋์ค ๋ณด๊ด์ ๋ณํํด์ผ ํ๋ค.
์ฒ์ผ๋ก ๋ ์๊ตฌ๋ ์์ด๊ฐ ์ ์๋ ์นจ์ค์ ๋์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ง๋๊ธฐ ๋ ธ์ถ์ ์ค์ด๋ ๊ฐ์ฅ ํ์คํ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค. ์ค๋ด ์จ๋๋ 18โ์์ 20โ, ์ต๋๋ 55% ์ดํ๋ก ์ ์งํ๊ณ ํ๋ฃจ 3ํ ์ด์ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์์ผ ์ง๋๊ธฐ ์์ ํ๊ฒฝ์ ์ฐจ๋จํ๋ค. ํ ์ดํ ํด๋ฆฌ๋๋ก ์ธํ ํ๋ฉด์ ์์๋ก ์ ๋ฆฌํ๊ณ , ์์ด๊ฐ ์ธํ์ ์ ์ ๋๋ ๋น๋๊ฐ ๋์ผ๋ฉด ์ธํ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ 1์ฃผ์ผ ์ด๋ด๋ก ๋น๊ธด๋ค.
[์ธ๊ท ·์ง๋๊ธฐ ์ค์ด๋ ์ถ๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ์์น]
- UV ์๋
: ์ฃผ 1
2ํ, 515๋ถ ์กฐ์ฌ ํ ๋จผ์ง ์ ๊ฑฐ - ํผํค์น๋ ์คํ๋ ์ด: ๋ถ์ฌ ํ ๋ฐํ 30๋ถ~1์๊ฐ, ํ๋ณ ๊ฑด์กฐ
- ์นจ์ค ๋ฐฐ์น ๊ธ์ง: ์๊ตฌ๋ ๊ฑฐ์ค ์๋ฉ์ฅ์ ๋ณด๊ด → ์ค๋ด ์ต๋ 55% ์ด๊ณผ ์ ์ง๋๊ธฐ ๋ฒ์ ์๋ ๋นจ๋ผ์ง
์๊ธฐ๋ฐฉ ์ธํ ๊ด๋ฆฌ๋ ๊ณ ์จ ์ธํ๊ณผ ๋๋์ค ๋ณด๊ด, ํ๋ณ ์๋ ์ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ณตํ๋ ๊ฒ์ด ํต์ฌ์ด๋ค. ์ธํ ๊ฐ๋ฅ ์ธํ์ ์ต์ ์ 1ํ 55โ~60โ ๋ฌผ์ธํ์ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ํ๊ณ , ๋ฌผ์ธํ์ด ์ด๋ ค์ด ์ธํ์ 2์ฃผ~1๊ฐ์์ 1ํ ๋๋์ค ๋ณด๊ด์ด๋ UV ์๋ ์ ๋ณํํ๋ค. ์ธํ์ ์นจ์ค์์ ๊ฑฐ์ค ์๋ฉ์ฅ์ผ๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์ค๋ด ์ต๋๋ฅผ 55% ์ดํ๋ก ์ ์งํ๋ฉด ์ง๋จผ์ง์ง๋๊ธฐ ๋ ธ์ถ์ ์ค์ผ ์ ์๋ค.
๋๊ธ 0
์์ง ๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฒซ ๋๊ธ์ ๋จ๊ฒจ๋ณด์ธ์!