“살 빼려다 혈압 폭발”...고혈압 약과 다이어트 보조제 함께 먹으면 위험

[이런 분들이 읽으시면 좋습니다]

• 혈압약을 복용하면서 체중 감량을 계획 중인 중장년층
• 다이어트 보조제 구매 전 안전성을 확인하려는 만성질환 관리자
• 가족 중 고혈압 환자가 건강기능식품을 복용 중인 보호자

혈압약을 꾸준히 복용하면서도 체중 감량을 위해 다이어트 보조제를 함께 먹는 사람들이 적지 않다. 식품의약품안전처와 한국소비자원 자료에 따르면, 최근 5년여간(2021년~2026년 5월) 다이어트 보조제 관련 부작용 누적 신고 건수가 2,300여 건에 달하는 것으로 나타났다.

특히 가르시니아나 카페인 성분이 포함된 감량 보조제는 교감신경을 자극해 혈압을 급상승시킬 수 있으며, 고혈압 환자의 경우 심박수 상승과 부정맥 위험이 동반될 수 있다. 약물 복용 중 보조제 섭취가 왜 위험한지, 어떤 성분을 피해야 하는지 먼저 확인해야 한다.

교감신경 자극 성분이 혈압을 급격히 올리는 원리

다이어트 보조제에 흔히 들어가는 비터 오렌지(시네프린), 카페인, 요힘빈, 마황 성분은 교감신경을 활성화시켜 심박수를 증가시키고 혈관을 수축시킨다.

약학 전문가들의 연구에 따르면, 이 작용은 건강한 사람에게도 일시적인 혈압 상승을 일으키지만, 이미 혈압약을 복용 중인 환자에게는 약물의 혈압 조절 효과를 방해하고 급격한 혈압 교란을 유발할 수 있다.

가르시니아 추출물은 체지방 감소 목적으로 널리 사용되지만, 과다 섭취 시 간에 부담을 주는 동시에 일부 제품에서 카페인과 혼합 배합되는 경우가 많아 심혈관계에 이중 자극을 가할 수 있다.

또한, 감초 성분(글리시리진)은 체내 나트륨을 축적시키고 칼륨을 배설하는 작용으로 혈압을 올리며, 특히 이뇨제를 복용하는 고혈압 환자와 함께 섭취할 경우 칼륨 농도가 급격히 낮아져 부정맥 위험이 커진다.

[고혈압 환자가 피해야 할 위험 성분]

• 비터 오렌지·시네프린 포함 제품
• 카페인 고함량 감량 보조제
• 감초 추출물 함유 건강기능식품
• 요힘빈·마황·에페드린 성분 제품

흔히 하는 오해와 실제 위험 신호

"혈압약을 먹고 있으니까 보조제 정도는 괜찮을 것"이라는 생각은 위험하다. 혈압약은 혈관을 이완시키거나 심박수를 조절해 혈압을 낮추는 역할을 하는데, 교감신경 자극 성분은 정반대 방향으로 작용하기 때문에 약물 효과를 상쇄하고 혈압을 불안정하게 만든다.

"천연 성분이니까 안전하다"는 인식도 오해다. 홍삼이나 인삼에 들어 있는 사포닌 성분 역시 일시적으로 혈압을 올리거나 맥박을 빠르게 만들 수 있으며, 고혈압약의 효과를 방해할 수 있다.

특히 식품의약품안전처의 의료용 마약류 식욕억제제 안전사용 기준 및 관련 보고에 따르면, 펜터민 등 일부 식욕억제제를 장기 복용할 경우 원발성 폐동맥 고혈압과 같은 심각한 부작용의 발생 위험이 증가할 수 있다.

보조제를 복용한 뒤 가슴 두근거림, 두통, 어지럼증, 호흡곤란이 반복되거나 평소보다 심박수가 빨라지는 느낌이 든다면 즉시 복용을 중단하고 혈압을 측정한 뒤 의료진과 상담해야 한다.

[흔한 오해와 실제 위험]

• 혈압약 복용 중이라도 보조제는 안전하다는 착각
• 천연 성분 제품은 부작용이 없다는 잘못된 믿음
• 가슴 두근거림을 단순 긴장으로 여기고 방치하는 경우

만성질환자의 안전한 체중 감량 기준과 상담 경로

고혈압 환자의 체중 감량은 식이요법과 운동요법을 중심으로 진행하는 것이 기본이다. 보조제 복용을 고려한다면 반드시 담당 의사와 약사에게 현재 복용 중인 혈압약 종류와 혈압 수치를 알리고, 성분표를 함께 확인해야 한다.

제품 구매 전 성분표에서 비터 오렌지, 시네프린, 카페인, 감초, 요힘빈, 마황이 포함됐는지 확인하고, 하나라도 해당되면 피하는 것이 안전하다.

이미 복용 중이라면 혈압을 하루 중 아침·저녁 두 차례 이상 측정해 평소 수치와 비교하고, 상승 폭이 크거나 불규칙하게 변동되면 즉시 중단한다.

체중 감량이 필요한 경우 의료진은 개인의 기저질환, 복용 약물, 혈압 조절 상태를 종합해 안전한 방법을 제시할 수 있다.

자가 판단으로 보조제를 선택하는 대신, 병원 방문 시 복용 중인 모든 약과 건강기능식품 목록을 지참해 상호작용 여부를 확인하는 것이 위험을 낮추는 출발점이다.

[복용 전 필수 확인 사항]

• 성분표에서 교감신경 자극 성분 여부 점검
• 현재 복용 중인 혈압약 종류와 용량 기록
• 의사·약사에게 보조제 병용 가능 여부 상담
• 복용 후 혈압·심박수 변화 기록 및 추적

다이어트 보조제는 체중 감량을 돕는 보조 수단이지 치료 수단이 아니다. 고혈압 환자에게는 혈압 조절이 우선이며, 보조제 복용이 약물 효과를 방해하거나 심혈관계에 부담을 줄 수 있다는 점을 기억해야 한다.

체중 감량이 필요하다면 성분 확인과 의료진 상담을 먼저 거쳐, 안전한 방법으로 진행하는 것이 혈압 관리와 건강을 함께 지키는 길이다.